Traveling is the healthiest addiction, don’t you think? While traveling can be relaxing for your mind, body, and soul, it’s equally stressful for your skin! Before you travel, a million things run through your mind – from getting your passport, travel card, and clothes to packing your bags. I bet skin care is the last thing on your mind, which is unfortunate because the changing weather, routine, and travel stress affect your skin a lot! But, you don’t need to worry. Your travel skin care routine does not need to be elaborate and complicated. All you need is a bit of prep – and this article will tell you how to do that.

But before we get to the hacks, let’s take a minute to talk about how exactly traveling affects your skin.

How Travelling Affects Your Skin

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When you are traveling, your daily skin care routine takes a back seat. You are also exposed to different weather and environmental conditions (including pollution levels), and you will probably eat a variety of foods (including junk food). All of these factors affect your skin when you are traveling. Let’s look at them in detail.

• The Changing Air

Remember this: your skin breaks out when it lacks moisture. Whether you are traveling by plane or the air at the place you travel to is dry, it is going to affect your skin. Moreover, when you travel, you often forget to drink enough water. This dehydrates your skin further.

Also, check the weather of the place you are traveling to. If it is cold, the air will be dry, and your skin will dry out quickly. If it is a warm place, it will be humid, and your skin will release sebum and be prone to comedones (clogged pores).

• A Change In Your Daily Skin Care Routine

When you are traveling, it is impossible to follow your daily skin care routine religiously. In between your overnight flights, train journeys, and road trips, you will not even get the time to wash your face properly. When your skin is not clean, the dead skin cells accumulate on its surface, leading to uneven skin tone and breakouts.

• Changes In Your Skin Care Products

You check into a hotel, and just when you plan to take a shower, you see these small skin care products (usually face and body lotions, face wash, cleanser, shampoo, and soap) provided by the hotel. While it is hard to resist the temptation, you need to remember that these products don’t address specific skin problems or are not designed to suit your skin type. Using them will only lead to breakouts and other skin issues.

• A Change In Your Schedule

When you are traveling, your sleep and wake up cycle becomes erratic. Hence, you might not be able to follow the usual skin care routine that you do when at home.

Well, the good news is, there are fixes for all these travel skin care woes. You don’t need to invest in new skin care products while traveling. All you need to do is tweak your routine and bring take along only the “must-have” products. Here is how you can do that.

10 Essential Skin Care Tips To Follow While Traveling

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1. Carry Facial Wipes Or Towelettes

If you don’t want to carry a facial cleanser or use the cleanser provided by the hotel, pre-moistened facial wipes or makeup removing towelettes are your best option. Carry them in a ziplock bag. You can use them anywhere – in the airplane, while traveling in a bus or car, while sitting at the beach, or in your hotel room.

Make sure to carry good-quality facial wipes. If you don’t know which ones to go for, check these out:

• Neutrogena Cleansing Towelettes – Buy here!
• Garnier Skin Active Refreshing Remover Cleansing Towelettes – Buy here!
• Simple Exfoliating Facial Wipes – Buy here!

2. Carry A Facial Mist Spray

This is a must-have for everyone! Whether you are on a weekend trip or a long vacay, never forget to carry a facial mist. It is hydrating and will keep your skin refreshed throughout your trip. When you spritz it on your face, you add moisture to your skin. This is especially helpful if you have dry and combination skin or if you are traveling to a colder climate.

Check out these hydrating face mists suitable for all skin types:

• Tatcha Luminous Dewy Skin Face Mist – Buy here!
• Caudalie Beauty Elixir – Buy here!
• Too Cool For School Coconut Milky Mist – Buy here!

3. Carry Your Favorite Facial Cleanser

A facial cleanser is more important than your serums and under eye creams. A daily cleanser makes sure that at the end of the day, your skin is devoid of dirt, pollution, and impurities. Unclean skin is a strict no-no wherever you are!

Some gentle cleansers that you may try include:

• Neutrogena Visibly Clear Pink Grapefruit Daily Scrub – Buy here!
• Kate Somerville Exfolikate Cleanser – Buy here!
• Mario Badescu Acne Facial Cleanser – Buy here!

4. Don’t Forget Moisturizer

A good face moisturizer helps maintain your skin’s health. It keeps your skin hydrated, which prevents breakouts and skin issues caused by excessive dryness. Remember to moisturize your skin before you board your flight. The air inside planes is drying and can damage your skin.

Here are some best-selling moisturizers that you can check out:

• Tatcha The Dewy Skin Cream – Buy here!
• Paula’s Choice Omega +Complex Moisturizer – Buy here!
• Simple Hydrating Light Moisturizer – Buy here!

5. Don’t Ditch SPF

Ask anyone which product they can’t do without, and they will tell you the secret – a good sunscreen. Sunscreen goes a long way in taking care of your skin and the way it looks.

Here are a few travel-friendly sunscreens you can carry with you:

• Colorscience Sunforgettable Mineral SPF 50 Sunscreen Brush – Buy here!
• Supergoop Skin Soothing Mineral Sunscreen SPF 40 – Buy here!
• Neutrogena Pure and Free Baby Mineral Sunscreen SPF 60 – Buy here!

6. Pack Some Sheet Masks

Sheet masks don’t take any extra space in your luggage and are great for your skin. These treatment-soaked papers can be an excellent alternative for the serums and special creams that you will miss while traveling.

Here are a few sheet masks you can carry with you:

• Verso Deep Hydration Mask – Buy here!
• Charlotte Tilbury’s Revolutionary Instant Magic Facial Dry Sheet Mask – Buy here!
• Laneige Water Pocket Sheet Mask – Buy here!

7. Avoid Touching Your Face Often

Keeping your hands off your face helps minimize breakouts. Strictly abide by this rule when traveling. This is because you might pick up unknown bacteria that can cause multiple skin issues. Wash your hands with an antibacterial hand wash or sanitizer as much as possible.

8. Skip Makeup

Whether you are about to board your flight or check out some tourist spots, makeup is a strict no-no. Many prefer using a tinted moisturizer while traveling, but it is better to stick to your daily day cream and SPF to let your skin breathe. This is because the changing weather conditions and atmosphere may cause your skin to break out.

9. Carry A Good Eye Cream

If you are constantly battling eye puffiness, carry a good under-eye cream with you. As an alternative, you may also wrap crushed ice in a washcloth (if you don’t have an ice pack) and apply it on your eyes. This will rejuvenate your eyes immediately.

Here are some good eye creams to say goodbye to puffiness:

• Mario Badescu Hyaluronic Eye Cream – Buy here!
• Tata Harper Illuminating Eye Creme – Buy here!
• Baebody Eye Gel – Buy here!

10. Don’t Compromise On Your Beauty Sleep

Not getting enough sleep while traveling can make your skin more prone to issues. So, try to get a good night’s sleep even when you are traveling.

We all want to look good in our vacation pictures. If you take good care of your skin while traveling, you don’t need to rely on foundation to make your skin look and feel good. Follow these simple tips to avoid worrying about your skin during your trip.

What are the skin care hacks that you abide by while traveling? Share them with us in the comments section below.

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If we need one thing more than ever right now, it is gender equity. The word ‘equity’ is defined as ‘the quality of being fair and impartial.’ While ‘gender equality’ is the state in which access to rights and opportunities is unaffected by gender, it is ‘gender equity’ that sets the stage for gender equality. The two terms may sound similar, but they have distinct meanings. Think of it like this: if equality is our end goal, equity is the means to get there. In this article, we will shed light on the concept of gender equity, why it is important, and why it is everyone’s business.

What Is Gender Equity?

According to the International Labour Organization, the concept of gender equity refers to “fairness of treatment for women and men, according to their respective needs. This may include equal treatment or treatment that is different but which is considered equivalent in terms of rights, benefits, obligations and opportunities.”

In other words, gender equity denotes the process of allocating resources, programs, opportunities, and decision-making fairly to both men and women. Everything has to be 50/50. To achieve it, everyone has to have access to a full range of opportunities.

Why We Need Gender Equity Now More Than Ever

Women make up one half of the world’s population – 49.55% to be precise – yet we are often denied equal access to health, education, political and economic participation. This is not a “women’s issue” – it is a rights issue, and it significantly damages a country’s economic development.

The sad truth is that right now, no country in the world is on track to achieve true gender equality. In fact, at the present rate of progress, it will take another 202 years to reach gender equality globally (1).

It means it will take about six more generations for our great, great, great, great, great, great grandchildren to see a world without gender inequality. That is terrible news not just for our daughters, but also for our sons – because it impacts everyone.

What we need is a thorough analysis of organizational practices and policies that may obstruct the participation of women and girls. Some of these include hiring and recruitment practices, participation rates, resource allocation, and activity programming. But the current scenario looks very, very sad:

• According to a new report by Glassdoor, in the US, men on average earn 21.4% higher base pay than women (2).
• If there is only one woman in your candidate pool, there is statistically no chance she’ll get the job (3).
• In corporate America, men are promoted at 30% higher rates than women during their early career stages, and entry-level women are significantly more likely than men to have spent five or more years in the same role (4).
• There are more CEOs of large U.S. companies who are named David, Steve, and John than there are CEOs who are women (5%) (5).
• Women hold only 21% of the world’s parliamentary seats, and only 8% of the world’s cabinet ministers are women (6).
• Around 60% of the world’s chronically hungry are women and girls (6).
• Gender-based violence is one of the biggest causes of injury and death to women worldwide, causing more deaths and disability among women aged 15 to 44 than cancer, malaria, traffic accidents, and war (6).

Gender Equality Vs. Gender Equity: What Is The Difference?

interactioninstitute.org, Credit: Interaction Institute for Social Change | Artist: Angus Maguire.

Gender equality does not always mean that men and women should be treated exactly the same. Biological sex differences are inevitable, so it is reasonable for men and women to have different legal rights in some cases. For instance, only women require maternity leave specifically for pregnancy and birth. (Though the fight for paternity leave is also on the rise right now to encourage men to play a more active role in child-rearing and close the gender wage gap).

Look at it this way: You are riding on a bus on which there are a 30-year-old lady and a 65-year-old man and only one empty seat. Who should ideally get the seat? It is the old man. Although, a female stands as his competition, as per equity, the old gentleman needs the seat more.

What we require in scenarios like these is not equal treatment, but equitable treatment. Equity recognizes the differences in ability and the fact that fairness often requires treating people differently, so they can achieve the same outcome.

At times, gender equity is absolutely necessary to achieve our goal of gender equality because the core of this problem lies in the irrational biases and prejudices that women are routinely subjected to. However, this is not always the case.

While gender equality is concerned with equal opportunities, gender equity is concerned with equal outcomes. There is a clear distinction. To sum it up, gender equity stresses the idea that treating everyone exactly the same is actually not fair. What this does is erase our individual differences and needs, and promotes privilege instead.

Audre Lorde once said, “It is not our differences that divide us. It is our inability to recognize, accept, and celebrate those differences.”

What we really need to do is let go of a single definition of “success” and recognize our differences as unique. The system is flawed not because of these differences, but because it fails to meet everyone’s individual needs.

References

1. “Closing the Gender Gap” World Economic Forum
2. “Progress on the Gender Pay Gap: 2019” Glassdoor.com
3. “If There’s Only One Woman in Your Candidate Pool, There’s Statistically No Chance She’ll Be Hired” Harvard Business Review
4. “It’s Time for Companies to Try a New Gender-Equality Playbook” The Wall Street Journal
5. “More people called David and Steve lead FTSE 100 companies…” Independent
6. “Killer facts on gender equality” Oxfam New Zealand

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Do you feel that your partner has been pulling away from you lately? Have you felt a growing disconnect between your partner and you? If yes, then these can be chalked up to unexpected changes in your spouse’s life such as building work pressure, concerns about finances or their parents. However, if you have that nagging feeling that there is someone else in the picture, then it might serve you well to examine why you are feeling like this.

Trust is a crucial factor in a marriage, after all, it is the founding principle for it. That is why it can be so unsettling to experience feelings of betrayal. More often than not, people in such circumstances dismiss their gut feelings as paranoia, refusing to inspect them further. However, if you are feeling that there’s something amiss in your relationship, we would advise you to have a keen look at your marriage. And these are a few signs, that you should especially pay attention to:

1. They Are No Longer Interested In The Activities Of The Boudoir

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Do you feel that they are not inclined to spend any time between the sheets? Or they’ve been exhibiting a fondness for certain kinks, which they did not before? These signs could be taken as the sign of a change in their disposition towards you. You can also ascertain that there is someone else in the picture, if they are performing love in new ways and styles. Sudden changes in a couple’s intimate life are almost always a sign of a deeper problem.

2. Their Cell Phones Become Off-Limits

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While it’s a good practice to be mindful of each other’s private space, guarding it with one’s life can be a sign that the person is hiding something. Do they get mysterious calls at odd hours? Does your partner prefer to take their calls away from you? Or even if they do take it in front of you, are they always in a hurry? Do they frequently change their password or are wary of leaving their phone around you? If you answered yes to more than one of these questions, then it might be time for you to have a serious talk with your spouse.

3. They Are Suddenly Interested In Physical Fitness

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If they have been conscious about their health or if they had already set certain fitness goals (which you had been aware of), then a sudden inclination towards healthy living or getting into shape can be easily explained.

However, if you know your spouse to be a couch potato, and suddenly notice them getting up at the crack of the dawn to go for a morning run, then it might as well mean that you are headed for an uncomfortable revelation. But, on the other hand, your partner might be just starting his fitness journey.

4. They Are Very Particular About Their Privacy

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Have they suddenly become very particular about their privacy, and suddenly take offense at the slightest conceived indiscretion? Maybe they insist that you don’t meet their work friends because they want to keep their work life and home life separate. Or maybe they insist that they pay all the bills, or don’t share their social media accounts with you. Perhaps this renewed interest could be a sign that they are hiding something. It is however essential to note that if they were always particular about their privacy, maybe it’s just their personality trait.

5. Your Bed Times Are Different

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Does your spouse often postpone going to bed at the same time as you on some or the other pretext? Are they spending nights on their phones or laptops claiming their inability to sleep? If it is so, and you have valid reasons to believe that those reasons aren’t really justified, then we would advise you to bring up this matter with them and talk it out. It can be nothing, but it’s worth discussing it with your partner, however, please be aware to do so in a non-confrontational manner.

6. They Are Very Hostile When You Confront Them

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This is when you do try to bring up your concerns in front of them. Have you tried talking about your fears with your spouse? If yes, did you notice how they reacted? Were they willing to sit down and have a calm chat with you? Or were they hostile, seeking to turn your concerns into allegations? If it was the latter, it should give you some cause to worry.

7. There’s A Sudden Change In Their Interests

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A lot of people who have been cheated on made the observation that one of the red flags that they ignored was a sudden change in the interests and hobbies of their spouses. In other words, it seemed to them that their spouses underwent a personality change, whereby their dressing style or their interests changed, almost overnight. If you also have witnessed such a change in your spouse, then we suggest you sit down with them and reason out what inspired their change.

Adultery can threaten a relationship, but it doesn’t have to be its death knell. In a majority of cases, it is a symptom of a deeper problem, and if you are willing to work on it and forgive your partner, then it’s quite possible to repair your relationship. If you do find yourself in this rut, you have two choices. You can either approach your partner and work on the relationship or you can withdraw and start afresh.

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Don’t let the title mislead you. This article is not written with the intention of wagging an angry little finger at you and schooling you to become a better wife. But it is written with the intention of helping you strengthen your relationship with your spouse.

While much is written about what women want or desire in a relationship or what can be done in order to win them over (just a cursory search on the browser reveals tens of hundreds of search results), the other gender’s needs are often overshadowed by this. Therefore, we took the initiative to compile a list of small tips and insights which will give you a peek at the inner landscape of your man’s mind. Here are a few things that might be bugging him, but he would be hesitating in bringing them up for the fear of conflict.

1. Expecting Him To Be The Judge And Jury In Matters Concerning His Family

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No one, no matter how contentious or functional their relationship is with their family, wants to hear criticism about them. Even more so, when they are expected to take an unbiased decision in matters relating to them.

If you have issues with his parents, or siblings that are ultimately inconsequential, then we would suggest you don’t bring them up, rather work them out on your own. And if it’s something major, then do it in a non-confrontational manner, asking for his help in resolving the matter instead of expecting him to choose sides.

2. Asking Or Expecting Him To Fill In For Your Girlfriends

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The expectation that he would be interested in every little detail of your life, taking a keen interest in all facets of it just as your girlfriends do, is wrong. While he may want to talk to you or spend time with you, he would be more focussed on spending that time talking about the two of you. Your husband can be your true companion, but he won’t be one of your girlies, you shouldn’t expect him to be either.

3. Using Intimacy As A Control Measure In Arguments

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The time you spent in between the sheets isn’t just a fun activity, but it allows you to connect with each other on a deeper level. It allows him to feel closer to you. Unfortunately, a lot of women resort to using it as a tool to control arguments or to get their way in fights. There is nothing more damaging to your relationship than this tactic.

4. Comparing Him To That Ideal Man In Your Family

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We all have that one man in our social circle, or in our families whom we consider to be the ideal man. We put them up on a pedestal and use them as a benchmark against which we measure prospective suitors, dates, etc. In most cases, it’s our fathers or someone who has been a father figure for us. While it’s a natural instinct, it’s one that shouldn’t be practiced once you have entered the bond of matrimony. The constant comparisons can be pretty demeaning for your partner, which might not be apparent to you.

5. Always Hoping For Him To Be The Bigger Person

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There’s no way you can avoid fights or arguments when you are inhabiting the same space, day in and day out. Never shut-off yourself after a fight. You might think the silent treatment works, but it actually shuts off your spouse and puts the onus of resolving the fight on him. And this can be pretty exhausting, if it keeps repeating.

6. The Expectation That He Should Be Aware Of Your Needs, Even When You Don’t Express Them Clearly

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Men or for that matter, even women, are not diviners who can read other people’s minds. So, don’t have this unrealistic expectation. You might think that he would catch on the hints that you’ve been dropping, but it might not even occur to him that those are hints. Be upfront about your needs with your partner. It’s going to save you from a lot of trouble, trust us.

7. Micromanaging The Tasks You’ve Allotted Him

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If you’ve asked him for help with something or if you have divided the chores, then leave him to figure out how to get it done. At most, you should offer helpful tips, that too, when he asks for them. Don’t hover around him to see if he is doing them the way you do them. Micromanaging is the worst!

8. Digging Up The Past

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The term past includes everything — past boyfriends, past fights, everything. Do not bring up the past in your present by telling your husband how romantic or devoted your ex-boyfriend was, he is an ex for a reason. This also applies to fights. You might think that you’re scoring big by bringing them up, but in actuality, you are signaling to him that you didn’t really forgive him, and this can be a thorn in his side.

9. When You Have Trouble Trusting Him, Despite Getting All The Assurances

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He trusts you enough to disclose the password of his mobile to you, that should be an assurance in itself. Petty jealousy might be adorable once or maybe twice, but if you are someone who pounces on his phone every chance you get, then that might be a big turn-off for him. Have faith in him and have faith in your relationship. If you do have any serious concerns, discuss them with him and find a way to move forward.

This seemingly small stuff can have a big impact on your relationship. So even if your spouse hasn’t been vocal about any of it, it would do you well to keep it in check. After all, all of us want our happily-ever-afters, don’t we?

Do you have any other additions for this list? Please share them with us in the comments section.

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Blondes are badass!

Elle Woods, Buffy Summers, Daenerys Targaryen, Phoebe Buffay, Veronica Mars, Rose Tyler…the list goes on. Even the quirky and lovable Emma Stone is naturally blonde! Think of it this way: to celebrate anything, do you drink a cup of tea or burst open a bottle of bubbly? So, if you’ve ever thought of going blonde, there’s no time like the present. With the heat buzzing in, you want to match the bright and warm theme of the season, and blonde is the way to go.

To find out how to pick the right blonde shade for your skin tone, read on!

What To Consider

Blonde can be one woman’s food and another one’s poison. While most blonde shades suit fair skin tones, it’s the dark and olive skin tones that face trouble finding the right shade of blonde. Here are some key points to think about while choosing the best blonde shade for you:

• Consider Your Skin Tone

By skin tone, I don’t just mean your surface skin tone. Focus on your skin’s undertone as well. Are you warm-, neutral-, or cool-toned? If you aren’t sure, check if earthy colors like yellow, orange, and gold suit you better than blue, purple, and silver. If yes, you lean towards the warmer side.

To know more about skin tones and how to figure out yours, check out this article.

• Consider The Shade Of Blonde

The color blonde has many shades ranging from champagne and gold to honey and strawberry. Pin-point the top four shades you love. Then, consult a hairstylist to figure out which shade suits your skin tone the best.

To find out the shades of blonde trending right now, check out this article.

• Consider Your Clothes

This is one of the best ways to figure out your skin’s undertone. Do you lean towards blue, purple, and other cool-toned colors? If yes, welcome to the cool club. If both earthy and cool colors suit you, you are probably neutral-toned. This means that both undertone shades work for you. But, it is very likely that you lean towards a particular undertone.

• Consider Your Makeup

Are you cool-toned but opt for warm makeup to appear warm toned? If yes, talk to a hairstylist to figure out which shade you should go for. You don’t want to pick a shade of blonde and then have it clash with your choice of makeup, do you?

• Consider Your Natural Hair Color

This factor plays a key role if you are thinking of getting highlights. You need to pick a color that blends well with your natural locks. If you are a brunette, you might want to consider keeping your roots dark to create a shadow root effect.

Also, keep in mind that if you are brunette and planning on coloring your hair completely, you will need to bleach your locks. Depending on the shade of blonde you are going for, you might need to bleach your hair as many as four times. This will dry out your hair.

Now that you know what to consider when picking your blonde hair color, here are some suggestions on which blonde shades suit each skin tone.

Blonde Shades For Different Skin Tones

1. Blonde Hair Colors For Warm Skin Tones

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If you have a warm skin tone, opt for the typical earthy blonde shades. Colors like golden beige, gold, and rich champagne will work wonders for you. Cool-toned blonde shades may look jarring against your skin.

2. Blonde Hair Colors For Cool Skin Tones

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Women with cool skin tones can go for ashy blonde shades. Don’t opt for golden or yellow brown shades. Consider colors like Scandinavian blonde and platinum blonde. They have whitish-silvery hints that make them cool-toned.

3. Blonde Hair Colors For Fair Skin Tones

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Fair-skinned women can pull off most blonde shades. But, the one shade only fair women can pull off is light pastel blonde. However, keep in mind that going this light will require bleaching, and you will need to nourish your tresses back to health. Don’t forget to use a purple toner to remove the yellow and brassy tones from your locks.

4. Blonde Hair Colors For Medium Skin Tones

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Medium-toned women have a wide variety of blonde shades to choose from. They are mainly neutral-toned and can pick between warm and cool shades. Opt for medium shades of blonde like a dirty or ash blonde. Don’t go for brighter shades as they might look too fake on you.

5. Blonde Hair Colors For Olive Skin Tones

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If your skin tone is olive, shades like light gold, warm beige, soft strawberry blonde, and honey blonde will look great on you. Steer clear of shades that contrast with your skin tone as they can bring out the green tones in your skin and accentuate imperfections.

6. Blonde Hair Colors For Tanned Skin

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Tanned skin tends to be somewhere between medium and dark brown. A blend of light and dark hues is perfect for it. This combination will add depth and dimension to your tresses. It will also make your hair look fuller and more voluminous. If you keep your roots dark, the lighter ends will frame your face beautifully.

7. Blonde Hair Colors For Dark Skin Tones

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More often than not, a dark-skinned woman going blonde is a diva move! It is a brilliant way to flaunt your tresses. You can pick any shade of blonde you want, but the key is to match it with your skin’s undertone. For instance, if you have a cool undertone, a yellow blonde will clash against it. One way to make the transition to blonde smoother is to keep your roots dark. This way, your hair color will look fresh even when your hair grows out.

What are you waiting for? Go book an appointment to color your locks blonde now! Summer is here, and it’s time to get your swimsuits ready and flaunt your stunning golden locks. Do you have any more questions about going blonde? Leave them in the comments section below, and we’ll get back to you!

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We are not new to the tradition of star kids entering the Bollywood world, following in the footsteps of their parents and then going on to become great actors of their time. One such star kid in the present time, who has managed to captivate everyone with her beauty and grace, is Janhvi Kapoor, daughter of the legendary actress, the late Sridevi. (The popular opinion was that she reminded the audience of Sridevi in more ways than one)

Of course, Janhvi has her mom’s best friend Manish Malhotra to thank for it, who has been her style guru, and made sure that Janhvi is dressed to the nines for all the gala events of the tinsel town. But, apart from this, it’s Janhvi’s glowing visage that attracts everybody’s attention. Her skin looks radiant, and her tresses hold your attention with their luster. Her beauty, in general, is way too good to be true in an age where we are surrounded by millions of pollutants in the atmosphere.

There’s no denying that Janhvi has been blessed with beautiful skin and hair. And who wouldn’t want to have glowing skin and a lustrous mane like hers?So, here are some pearls from Janhvi’s book of beauty secrets that she was handed over by her mother, Sridevi-

Hair Foods: The Traditional Ones

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Since time immemorial, we Indians have always used food to not just fill our tummies, but also to take care of our beauty needs. Have the elders in your family ever asked you to apply curd on your hair to condition it? That’s exactly what we mean here by the term “hair foods.” Even Janhvi does it. She says that she applies a lot of “foods” on her hair to give it the strength and shine. Her favorite hair foods are beer, eggs, and methi (fenugreek).

She said that it was her mother who inculcated this habit in her. She also added that while some people even apply onion juice to their hair, she prefers to stick to these hair “foods”.

For those who aren’t aware of the benefits of these hair foods, let us tell you that applying a fenugreek hair pack can help fight dandruff and provide relief from any kind of inflammation on the scalp. Beer, on the other hand, will make the hair extremely soft, smooth, and shiny. Eggs are rich in amino acids and applying them to the hair will strengthen it. They are also known to cleanse our scalps (1).

Massaging With Homemade Hair Oil

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We all know how our grandmothers, mothers or even our aunts vouch for the benefits of a good oil massage on our head. A good old champi is one of the childhood memories that we carry with us, and it’s the same in Janhvi’s case.

She recalls how her mother (Sridevi) would make hair oil at home with dried flowers and amla. She used to give her sister, Khushi Kapoor, and her an oil massage with it, once in every three days. Since then, this oil massage has become a part of Janhvi’s haircare routine. Don’t you think hair oil massages are almost like an essential rite of passage for all the girls of our country?

Fruits Are Not Just Meant For Breakfast

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Janhvi says that she applied a lot of fruits on her face since childhood. Her mother would make a fruit mash of all the leftover fruits from the breakfast table for both the girls. She says that she applied everything on her face, be it strawberries, mangoes, or bananas. From calming down the skin’s irritation to giving our face an even-toned complexion and glow, fruit face packs can be considered as a wellness therapy for our skin.

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Let’s give you some deets about some fruit face packs and their benefits.

• Papaya face pack helps to soften our skin, treats blemishes and dark spots present on our skin (2).
• Strawberry face packs act as one of the best natural cleansers for our face. They even help in fighting acne. If you don’t believe us, you can at least believe Marilyn Monroe, right? This iconic beauty used strawberries as a facial cleanser (3).
• Banana face packs help you achieve glowing skin naturally. Mix mashed banana with some lemon juice and apply the mixture on your face for a natural glow.

These are the secrets that Janhvi shared with her fans in an interview by a popular fashion magazine (you can do a quick google search and you’ll find the video). Now we know the beauty care secrets which were passed down to her by the legend herself, the late Sridevi. While we aren’t really sure that it’s just these secrets or it’s her genes that give her the showstopper looks, we’ll anyway go ahead and try to include these beauty secrets in our routine.

Would you? Let us know in the comment section below.

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Ever heard of agave nectar? If not, you are missing out on an ancient natural remedy for skin issues. Agave nectar is extracted from agave, a type of succulent plant with sharp and protruding leaves that is best known for its skin soothing properties when used topically. It is used to heal wounds and other skin conditions. So, if you are looking to refresh and rejuvenate your skin, check out how Agave nectar can help you. Just keep scrolling!

Agave Nectar: What Is It And How Does It Benefit Your Skin?

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Agave nectar (pronounced uh-ga-vee) is extracted from the agave plant (the same plant that is used to make tequila). The razor-sharp spiked appearance of this succulent is quite intimidating, but underneath its tough exterior lies the solution to all your skin issues – agave nectar.

Agave nectar looks similar to honey. It is widely used to sweeten drinks. However, just like honey, it also has healing properties. The ancient Aztecs regarded this plant as a gift from the Gods. They used the nectar for flavoring their food and drinks. It was also a part of their folk remedy.

How exactly does it help take care of your skin? Here’s how:

• It keeps your skin moisturized, soft, and supple.
• It makes your skin appear plump and reduces the appearance of fine lines.
• It calms irritated skin.
• It brightens your skin.
• When mixed with other ingredients, it gently exfoliates your skin.
• If you have dull and dry skin, agave nectar can bring it back to life.

If you are dealing with a combination of skin concerns, agave nectar is an absolute godsend for you. Here are a few DIY agave nectar face mask recipes that you can try out to reap the benefits of this wonder ingredient.

DIY Agave Nectar Face Masks

1. Agave Nectar And Turmeric Face Mask (To Brighten Your Skin)

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You Will Need

• 1 tablespoon agave nectar
• 1 teaspoon turmeric powder

Method

1. Mix the ingredients in a glass bowl.
2. Use a cosmetic brush to apply the mixture all over your face.
3. You can also apply it on your lips as a lip mask.
4. Leave it on for 20-60 minutes.
5. Wet a washcloth with lukewarm water and wipe the mask gently off your face.
6. Wash your face with a mild face wash and pat it dry.
7. If you have dry skin, apply a skin serum or a light moisturizer.

Note: This agave nectar mask may drip and stain your clothes. Make sure to cover up your clothes and cleanse your face properly.

2. Agave Nectar And Coffee Face Mask And Scrub (For Dull And Dry Skin)

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You Will Need

• 1 tablespoon agave nectar
• 1 tablespoon coffee grounds

Method

1. In a glass bowl, add the agave nectar and coffee.
2. Use a spatula to mix them together.
3. Use your fingers to spread the mixture all over your face, except for the delicate areas around your eyes.
4. Leave it on for 15 minutes.
5. Massage the scrub gently in a circular motion with your fingers. Continue this for another 5-10 minutes.
6. Wash your face first with lukewarm water then with cold water.
7. Pat your face dry and apply aloe vera gel or a light serum.

3. Agave Nectar And Baking Soda Face Mask (To Rejuvenate Your Skin)

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You Will Need

• 1 teaspoon agave nectar
• ½ teaspoon baking soda
• 2 drops essential oil (lavender oil or tea tree oil)

Method

1. Mix the agave nectar and baking soda in a glass bowl.
2. Add the essential oil and mix.
3. Wash your face thoroughly before applying the mask.
4. Use your fingertips to apply the mask on your skin.
5. Leave it on for at least 10 minutes or until it dries.
6. Once it dries up completely, wet a washcloth and gently wipe the mask off your face.
7. Wash your face with a mild cleanser and pat it dry.
8. Apply a light serum or moisturizer (optional).

4. Agave Nectar And Oatmeal Face Pack (To Moisturize Your Skin)

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You Will Need

• 1 tablespoon agave nectar
• 1 tablespoon ground oatmeal

Method

1. Mix both the ingredients in a glass bowl.
2. Use your fingers to apply the mask generously on your face. Spread it evenly on your neck and face.
3. Leave it on for 30 minutes.
4. Dampen the face mask with a bit of water and gently scrub it in circular motions before rinsing it off.
5. Cleanse your face with a gentle face wash.

Note: You can prepare this face mask and store it in a glass jar for multiple face mask sessions. However, don’t store it for more than a week.

5. Agave Nectar, Avocado, And Aloe Vera Face Mask (For Smooth And Glowing Skin)

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You Will Need

• 2 tablespoons of agave nectar
• ¼ cup aloe vera gel
• ½ avocado (mashed)
• 1 teaspoon sweet almond or jojoba oil

Method

1. Mix all the ingredients in a bowl until you have a smooth paste.
2. Use a cosmetic brush to apply the mask all over your face, including the area under your eyes.
3. Let your skin soak in all the goodness of the mask for 30 minutes.
4. Wash your face with cold water.
5. Follow up with a moisturizer.

These face masks are simple and effective and can help your skin bounce back to life. The ingredients are pretty easy to find and gentle enough to be used on even the most sensitive skin (just make sure to skip tea tree oil in the third face mask). As these are DIY recipes, you can adjust the quantities of the ingredients as per the needs of your skin. Try them at home and let us know about your experience in the comments section below.

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इसमें कोई दो राय नहीं है कि ड्राई फ्रूट्स सेहत के लिए फायदेमंद होते हैं। स्वस्थ आहार के साथ-साथ अगर आप अपनी दिनचर्या में ड्राईफ्रूट्स शामिल करते हैं, तो यह आपकी सेहत के लिए अच्छा है। बादाम, किशमिश, खजूर व अखरोट के साथ-साथ कई ऐसे ड्राई फूट्स हैं, जो आपकी सेहत बनाए रखने में मदद करते हैं। फिलहाल हम बात करते हैं सिर्फ अखरोट की, जो कई गुणों का खजाना है।

अखरोट को अंग्रेजी में वॉलनट, तेलुगू में अकरूट काया, मलयालम में अक्रोथंदी, कन्नड़ में अक्रोटा, तमिल में अकरोट्टू, मराठी में अकरोड़ और गुजराती में अक्रोट कहा जाता है। विभिन्न भाषाओं में अखरोट के जितने नाम हैं, उसके फायदे भी उतने ही हैं। स्टाइलक्रेज के इस लेख में हम अखरोट खाने के फायदे बताएंगे।

विषय सूची

अखरोट के फायदे – Benefits of Walnut in Hindi

अखरोट न सिर्फ सेहत, बल्कि त्वचा के लिए भी फायदेमंद है। नीचे हम आपको पहले सेहत के लिए अखरोट के फायदे बताएंगे, उसके बाद बताएंगे कि यह त्वचा के लिए किस प्रकार लाभकारी है।

जानिए, सेहत को किस तरह से फायदा पहुंचाता है अखरोट।

सेहत के लिए अखरोट के फायदे – Health Benefits of Walnut in Hindi

1. दिल के स्वास्थ्य के लिए

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अखरोट दिल को स्वस्थ बनाए रखने में मदद करता है। इसमें प्रचुर मात्रा में ओमेगा-3 फैटी एसिड होता है, जो आपकी हृदय प्रणाली के लिए फायदेमंद होता है। इसके अलावा, यह भी पाया गया है कि जिन्हें उच्च रक्तचाप की समस्या होती है, उनके लिए भी अखरोट लाभकारी होता है। आपको बता दें कि ओमेगा-3 फैटी एसिड शरीर से खराब कोलेस्ट्रॉल को कम करके अच्छे कोलेस्ट्रॉल के निर्माण में मदद करता है, जो हृदय के लिए फायदेमंद होता है (1)।

2. मस्तिष्क के लिए

अखरोट में मौजूद ओमेगा-3 फैटी एसिड न सिर्फ दिल, बल्कि मस्तिष्क के लिए भी फायदेमंद होता है। ओमेगा-3 फैटी एसिड से भरपूर चीजें खाने से आपकी तंत्रिका प्रणाली ठीक तरह से काम करती है, जिससे स्मरणशक्ति में सुधार आता है (2)।

3. कैंसर के लिए

अमेरिकन एसोसिएशन फॉर कैंसर रिसर्च की शोध के मुताबिकक, रोजाना कुछ अखरोट का सेवन करने से ब्रेस्ट कैंसर का खतरा कम होता है (4)।

4. हड्डियों के लिए

अखरोट हड्डियों को मजबूत करने का भी काम करता है। इसमें अल्फा-लिनोलेनिक एसिड होता है, जो हड्डियों को मजबूत करने में मदद करता है। इसके अलावा, अखरोट में मौजूद ओमेगा-3 फैटी एसिड सूजन को भी दूर करता है (6)।

5. वजन कम करे

आपको जानकर हैरानी होगी कि अखरोट वजन कम करने में अहम भूमिका निभाता है। इसमें भरपूर मात्रा में प्रोटीन व कैलोरी होती है, जो वजन को नियंत्रित रखने में मदद करती है। शोध में भी यह बात साबित हो चुकी है कि अखरोट का सेवन न सिर्फ वजन कम करता है, बल्कि उसे नियंत्रित भी रखता है (7)।

6. गर्भावस्था

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गर्भावस्था में अखरोट खाना भी फायदेमंद हो सकता है (8)। इसमें मौजूद ओमेगा-3 फैटी एसिड बच्चे के दिमागी विकास में मदद करता है। आप डॉक्टर की सलाह पर सही मात्रा में अखरोट का सेवन कर सकते हैं।

7. रोग-प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाए

अखरोट में प्रचुर मात्रा में एंटीऑक्सीडेंट तत्व पाए जाते हैं, जो आपकी रोग-प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाते हैं और आपको बीमारियों में बचाने में मदद करते हैं। इसलिए, खुद को बीमारियों से बचाने के लिए और तंदुरुस्त रहने के लिए अपनी रोजाना की डायट में अखरोट जरूर शामिल करें (9)।

8. तनाव खत्म और बेहतर नींद

अखरोट का सेवन आपको तनाव से दूर कर बेहतर नींद भी प्रदान करता है। अखरोट में मेलाटोनिन होता है, जो बेहतर नींद लाने में मदद करता है (7)। वहीं, ओमेगा-3 फैटी एसिड ब्लड प्रेशर को संतुलित कर तनाव से राहत दिलाता है।

9. डायबिटीज

डायबिटीज से बचाव के लिए भी अखरोट का सेवन फायदेमंद बताया गया है। अध्ययन में भी यह बात सामने आई है कि जो लोग दो से तीन चम्मच अखरोट का सेवन रोजाना करते हैं, उनमें टाइप-2 डायबिटीज का खतरा कम हो जाता है।

10. कब्ज और पाचन

अखरोट फाइबर से भरपूर होता है, जो आपकी पाचन प्रणाली को दुरुस्त रखता है। पेट सही रखने और कब्ज से बचने के लिए फाइबर युक्त चीजें खानी जरूरी है। ऐसे में अगर आप रोजाना अखरोट का सेवन करते हैं, तो आपका पेट भी सही रहेगा और कब्ज भी नहीं होगी (8)।

11. इंफ्लेमेटरी बीमारियों के लिए

अखरोट में उच्च मात्रा में फैटी एसिड होता है। इसलिए, जिन्हें अस्थमा, आर्थराइटिस व एक्जिमा जैसी इंफ्लेमेटरी बीमारियां होती हैं, उनके लिए अखरोट का सेवन फायदेमंद हो सकता है (9)।

12. आंतरिक सफाई करे

अखरोट वास्तव में आपके शरीर के लिए वैक्यूम क्लिनर का काम करता है, क्योंकि यह आपकी पाचन प्रणाली से अनगिनत जीवाणुओं को साफ करता है।

13. फंगल इन्फेक्शन से बचाए

अगर आपको फंगल इन्फेक्शन की समस्या रहती है, तो काला अखरोट आपके लिए फायदेमंद साबित हो सकता है। पाचन तंत्र में कैंडिडा की वृद्धि और फंगल इन्फेक्शन के कारण त्वचा खराब होने लगती है। ऐसे में काला अखरोट फंगल इन्फेक्शन को बढ़ने से रोकता है (9)।

त्वचा के लिए अखरोट के फायदे – Skin Benefits of Walnut in Hindi

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अभी तक आपने स्वास्थ्य के लिए अखरोट के फायदे जाने, लेकिन यह त्वचा पर भी बेमिसाल तरीके से असर करता है। इसलिए, नीचे हम आपको बताएंगे कि किस तरह अखरोट त्वचा के लिए भी फायदेमंद है। जानिए, स्किन के लिए अखरोट के फायदे :

1. चमकदार त्वचा

अखरोट में ओमेगा-3 जैसे कई पोषक तत्व होते हैं, जो स्वास्थ्य के साथ-साथ त्वचा को भी पोषण देते हैं। इसके अलावा, इसमें एंटीऑक्सीडेंट गुण भी होता है, जो त्वचा से गंदगी दूर कर आपको चमकदार त्वचा देता है।

कैसे इस्तेमाल करें?

• चार अखरोट, दो चम्मच ओट्स, एक चम्मच शहद, एक चम्मच क्रीम और चार बूंद ओलिव ऑयल एक साथ अच्छी तरह मिलाकर महीन पेस्ट बना लें।
• इस पेस्ट को अपने चेहरे पर लगाएं और सूखने तक लगा रहने दें।
• इसके बाद, चेहरे को गुनगुने पानी से धो लें।

2. एंटी-एजिंग

अखरोट विटामिन-बी से भरपूर पाया जाता है, जिस कारण यह त्वचा के लिए फायदेमंद है। वहीं, विटामिन-बी तनाव से दूर करने में मदद करता है। अगर इंसान को तनाव रहता है, तो इसका सीधा अरस उसके चेहरे पर रिंकल और एजिंग के रूप में नजर आने लगता है। ऐसे में जब आप अखरोट का सेवन करते हैं, तो एजिंग और रिंकल त्वचा से हटने लगते हैं (10)।

कैसे इस्तेमाल करें?

• एक चम्मच अखरोट का पाउडर, एक चम्मच ओलिव ऑयल, दो चम्मच गुलाब जल व आधा चम्मच शहद मिलाकर पेस्ट बना लें।
• इस पैक को अपने चेहरे पर 15 मिनट के लिए लगाकर छोड़ दें।
• फिर सूखने पर पानी से मुंह धो लें।
• बेहतर परिणाम के लिए आप यह फेसपैक सप्ताह में दो से तीन बार लगा सकते हैं।

3. मॉइस्चराइजर

जिनकी त्वचा रूखी होती है, उनके लिए भी अखरोट काफी फायदेमंद होता है। चूंकि, इसमें प्राकृतिक रूप से चिकनाई पाई जाती है, जो त्वचा का रूखापन दूर कर इसे पोषण देकर मॉइस्चराइज रखने में मदद करती है (11)।

कैसे इस्तेमाल करें?

इसके लिए आपको ज्यादा कुछ नहीं, बस रोजाना रात को सोते समय अपनी त्वचा पर अखरोट का तेल लगाना होगा। इसके बाद सुबह उठकर मुंह धो लें।

4. डार्क सर्कल

आंखों के नीचे काले घेरे दूर करने में भी अखरोट का सेवन फायदेमंद हो सकता है (12)। अखरोट का तेल आपकी आंखों के नीचे आई सूजन को दूर करता है और डार्क सर्कल कम करने में मदद करता है।

कैसे इस्तेमाल करें?

प्रक्रिया नंबर – 1

• आप थोड़ा-सा अखरोट का तेल लें।
• तेल को गुनगुना करके इसे आंखों के नीचे काले घेरे वाले भाग पर लगाकर सो जाएं।
• फिर सुबह सामान्य तरीके से चेहरा धो लें।
• आप इस प्रक्रिया को रोज रात को तब तक दोहराएं, जब तक असर दिखना न शुरू हो जाए।

प्रक्रिया नंबर – 2

• आप नींबू का रस, शहद, ओटमील और अखरोट का पाउडर एक साथ मिलाकर पेस्ट बना लें।
• इस पेस्ट को आंखों के नीचे लगाएं और 15-20 मिनट के लिए छोड़ दें।
• फिर पानी से धो लें।
• इस प्रक्रिया को आप सप्ताह में तीन से चार बार दोहरा सकते हैं।

बालों के लिए अखरोट के फायदे – Hair Benefits of Walnut in Hindi

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अभी तक आपने स्वास्थ्य और बालों के लिए अखरोट के फायदे जान लिए हैं। इस लेख में आगे हम जानेंगे कि किस तरह से अखरोट बालों को फायदा पहुंचाता है। जानिए बालों के लिए अखरोट खाने के फायदे :

1. लंबे और मजबूत बाल

अखरोट पोटैशियम, ओमेगा-3, ओमेगा-6 और ओमेगा-9 फैटी एसिड से भरपूर होता है। ये सभी पोषक तत्व बालों को मजबूती देते हैं। ऐसे में नियमित रूप से बालों में अखरोट तेल लगाने से बाल लंबे और मजबूत होते हैं।

2. स्कैल्प को स्वस्थ रखे

नियमित रूप से अखरोट के तेल से सिर की मालिश करने से आपका स्कैल्प स्वस्थ रहता है। यह आपके स्कैल्प को मॉइस्चराइज रखता है। इसमें मौजूद एंटीफंगल गुण इन्फेक्शन से भी बचाने में मदद करता है (13) (9)।

3. डैंड्रफ से बचाए

अखरोट का तेल प्राकृतिक रूप से एंटी-डैंड्रफ का काम भी करता है। यह सिर की त्वचा को मॉइस्चराइज करता है, जिससे डैंड्रफ दूर रहता है (14)।

4. गंजेपन से बचाए

अखरोट का तेल गंजेपन से भी बचाने में मदद करता है। कई अध्ययनों में भी यह बात सामने आई है कि नियमित रूप से अखरोट का तेल सिर पर लगाने से गंजापन दूर होता है।

5. बालों के रंग को हाइलाइट करे

अखरोट का छिलका एक प्राकृतिक रंग का एजेंट है, जो आपके बालों को और खूबसूरत बनाने में मदद करता है। अखरोट के तेल में भरपूर मात्रा में प्रोटीन होता है। यह बालों के रंग को ठीक करता है और उन्हें चमकदार बनाता है (15)।

अखरोट के पौष्टिक तत्व – Walnut Nutritional Value in Hindi

अखरोट के फायदों के साथ-साथ उसमें मौजूद पौष्टिक तत्वों के बारे में जानना भी जरूरी है। यहां जानिए, अखरोट के पौष्टिक तत्वों के बारे में :

अखरोट के नुकसान – Side Effects of Walnut in Hindi

जिस चीज के इतने फायदे होते हैं, उसके कहीं न कहीं, कुछ न कुछ नुकसान भी होते ही हैं। ऐसा ही अखरोट के साथ भी हैं। नीचे हम अखरोट खाने के नुकसान बता रहे हैं (16) :

• अगर अखरोट का ज्यादा सेवन किया जाए, तो यह मुंह में छाले पैदा कर सकता है।
• अगर किसी को पहले से ही कफ की समस्या है, उन्हें अखरोट नहीं खाना चाहिए। कफ के दौरान अखरोट खाने से यह समस्या और बढ़ सकती है।
• इसमें फैट होता है, इस वजह से अगर इसका ज्यादा सेवन किया जाए, तो यह मोटापा बढ़ा सकता है।

इसके अलावा, अखरोट के नुकसान और भी हो सकते हैं, जैसे :

एलर्जी : अखरोट खाने के नुसान में एलर्जी भी शामिल है। अगर आपको इससे एलर्जी है, तो अखरोट का सेवन न करें। इससे आपको छाती में खिंचाव महसूस हो सकता है या फिर सांस लेने में तकलीफ हो सकती है।

खून की कमी : काले अखरोट में फाइटेट्स नाम के यौगिक होते हैं। आयरन डिसॉर्डर इंस्टिट्यूट के अनुसार, फाइटेट्स भोजन में मौजूद लोहे के अवशोषण को 50 से 60 प्रतिशत तक कम कर सकते हैं, जिससे खून की कमी हो सकती है।

स्किन रैशेज : काले अखरोट से स्किन रैशेज होने का खतरा भी बढ़ सकता है। इसके छिलके में ऐसे तत्व पाए जाते हैं, जो आपकी त्वचा पर लाल रैशेज पैदा कर सकते हैं।

स्किन का कैंसर : काले अखरोट में कुछ ऐसे केमिकल तत्व होते हैं, जिनसे त्वचा के कैंसर का खतरा बढ़ सकता है।

अखरोट का चयन कैसे करें? – How to Choose Good Walnut in Hindi

अखरोट तीन अलग-अलग आकार में आते हैं – छोटे आकार का अखरोट, मध्यम आकार का अखरोट और बड़े आकार का अखरोट। अखरोट का चुनाव करते समय उसके छिलके को चेक करें। जिसमें छेद हो या टूटा हुआ हो, ऐसा अखरोट लेने से बचें।

अखरोट का उपयोग कैसे करें? – How to Use Walnut in Hindi

अखरोट के फायदे ओर नुकसान जानने के बाद अब सवाल आता है कि अखरोट कैसे खाएं। नीचे हम अखरोट खाने का तरीका बता रहे हैं :

• योगर्ट में केला और अखरोट की दो-तीन गिरियां मिलाएं और स्मूदी के तौर पर इसे खाएं। आप इसमें स्वाद के लिए एक चम्मच शहद भी मिला सकते हैं। दोपहर के खाने के बाद मीठे के तौर पर आप इस स्मूदी का सेवन कर सकते हैं।
• आप ब्रेड स्प्रेड के तौर पर भी अखरोट का सेवन कर सकते हैं। इसके लिए आप बटर में अखरोट का पाउडर मिलाएं और ब्रेड पर लगाकर खाएं। आप इसे सुबह के नाश्ते या शाम के स्नैक्स के तौर पर खा सकते हैं।

इनके अलावा, अखरोट खाने का तरीका यह भी है।

• रात को सोते समय एक गिलास दूध के साथ अखरोट के दो-तीन टुकड़े खाना सबसे आसान तरीका है।
• आप शाम के स्नैक्स में अखरोट को भूनकर खा सकते हैं।
• आप दूध में एक चम्मच अखरोट का पाउडर और एक चम्मच शहद डालकर पी सकते हैं।
• चूंकि, अखरोट की तासीर गर्म होती है, तो अगर आप गर्मियों के मौसम में अखरोट खा रहे हैं, तो इस बात पर ध्यान दें कि आपको यह सूट करते हैं या नहीं। अगर आप पर गर्म चीजों का प्रभाव नकारात्मक तरीके से पड़ता है, तो आप एक दिन छोड़कर अखरोट का सेवन कर सकते हैं।

अखरोट कैसे खाएं, इसका जवाब आपको मिल गया होगा। अब जानिए इसे सुरक्षित रखने का तरीका।

अखरोट को लंबे समय तक सुरक्षित रखने का तरीका – How to Store Walnut in Hindi

अगर आप छिलके वाला अखरोट स्टोर करना चाहते हैं, तो इसे धूप से दूर, ठंडे स्थान पर एयरटाइट कंटेनर में डालकर रखें। ऐसा करने से यह तीन महीने तक सुरक्षित रह सकते हैं।

वहीं, अगर आप बिना छिलके वाला अखरोट स्टोर करना चाहते हैं, तो इसे आप फ्रीज में स्टोर करके छह महीने तक चला सकते हैं। आपको बता दें कि अखरोट अन्य चीजों का फ्लेवर जल्दी ले लेते हैं। ऐसे में फ्रीज में रखते समय इन्हें बाकी खाने की चीजों जैसे प्याज व मछली आदि से दूर रखें।

इस लेख में आपको समझ आ गया होगा कि अगर अखरोट का सेवन संतुलित मात्रा में किया जाए, तो यह चमत्कारी फायदे करता है। हम उम्मीद करते हैं कि यहां दी गई भी जानकारियां आपके काम आएंगी और आप अखरोट खाने के फायदे उठा पाएंगे। अगर आपने अभी तक अखरोट का सेवन करना शुरू नहीं किया है, तो आज से ही इसे अपनी डाइट में शामिल कर लें। साथ ही अपने अनुभव हमारे साथ नीचे दिए गए कमेंट बॉक्स में शेयर करना न भूलें।

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Chronic stress can cause unexplained weight loss. Stress can affect the brain function, heart health, behavior, internal organs, and immunity (1). Chronic stress can also cause tumor development (2).

Hence, it is important that you listen to your body’s response to chronic stress. If you are losing weight and are constantly under stress, this post is for you. Here, you will learn how to reduce stress and prevent unnatural weight loss. Keep reading!

How Does Stress Cause Weight Loss?

Here are the various ways chronic stress causes weight loss:

• Produces Stress Hormones

When you are under constant stress, your body is constantly in the flight or fight mode. This means that you are always producing the stress hormones, adrenaline and cortisol. These hormones affect your digestion, immunity, and sleep patterns.

Adrenalin works by preparing your body for vigorous physical activity, but it also reduces your appetite. Cortisol acts by suppressing certain body functions that are unnecessary during stressful situations, like the reproductive function, digestion, and immunity.

• Affects Hunger And Digestion

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Due to the dual hormonal effect on your body, you might not feel hungry often or at all. It affects your vagus nerve (the nerve that is responsible for GI tract peristalsis or movement of digested food through your gastrointestinal tract), which also affects digestion and absorption of food. Your digestive system will malfunction, and you might end up with diarrhea and GI tract inflammation.

• Burns Calories

Under stress, you can also burn extra calories by nervously moving some part of your body – like tapping your feet or clicking your fingers. You might feel the need to get rid of the stress by working out and end up overexercising. This can also lead to unwanted weight loss.

• Affects Sleep

Stress can also affect your sleep patterns. It can be tough to fall asleep and equally tough to stay asleep. Disrupted sleep can make you feel sluggish and fatigued all the time. And that, in turn, can produce more cortisol.

Now it makes sense why you are losing all that weight, right? But there’s one more thing you must know. Scroll down to find out.

Anxiety Causes Weight Loss

Forty million American adults are affected by anxiety (3). And anxiety can also be triggered by chronic stress. The stress hormones, adrenaline and cortisol, get triggered when you are super anxious, thereby opening the gateway for more stress.

If you have ever paced up and down, felt a dull pain in your chest, bitten your nails without even realizing it, or got up in the middle of the night drenched in sweat, you know what I am talking about.

Anxiety and stress go hand in hand. It always helps to be aware of the triggers that cause you to become anxious and stressed out. We will discuss what to do when you are stressed out in a bit. Let’s first check out some more symptoms so that it is easy for you to understand if you are losing weight due to stress.

Symptoms Of Weight Loss Due To Stress

• Fatigue
• Difficulty falling asleep
• Indigestion
• Body ache
• Tense neck muscles
• Frequent mood swings
• Palpitation
• Decreased sex drive
• Slowed brain function
• Loss of appetite
• Need to do a task obsessively and repeatedly
• Biting nails or lips
• Tapping feet
• Dilated pupils

If you display more than one of these symptoms, we can help you. Try the following ways to reduce stress and prevent unexplained weight loss.

10 Tips To Control Weight Loss Due To Stress

1. Identify The Trigger

The first step to reducing stress is accepting that you are under stress and identifying the triggers. Is it work? Your relationship? Finances? A memory? Once you acknowledge what is causing you to get stressed, you will be in a better position to address the problem.

2. Breathe!

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You will save a lot of time and energy just by focusing on your breathing. Close your eyes softly and start breathing in slowly. Feel the cold air entering your nostrils and into your windpipe. Count 1-5 and exhale slowly. Feel your chest moving down and the chest pain reducing a little. Do this 10 times every time you know that you are stressed out. You will feel calmer immediately.

3. Write Down How You Feel

The next step is to acknowledge your feelings. Are you feeling hurt? Angry? Hatred? Worried? Well, write them all down. Write what or who is causing you to get so stressed. Just like talking to a friend, your journal can help you vent out the negative emotions from your system. Do it, and you will feel lighter.

4. Seek Help

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Life will throw lemons, and you will learn how to make lemonade. But, sometimes, the lemonade can turn bitter if you are not careful. My point is, you cannot do everything alone. It’s OK to seek help when you need it. Your strength lies in giving your body and soul the relief that they deserve. Talk to a professional or a friend. Slowly, you will start to develop a third perspective that will make the whole “stress situation” clear. It is going to help you take the burden off your shoulders.

5. Eat In Small Quantities

You might not feel hungry at all, we understand. That’s why we recommend you consume small quantities of food. It is going to be tough taking even a bite, but trust the process. Equip yourself to get back up, find your ground, and stay put. For that, you need a human being’s basic need – food! Eat just a little or make a juice or smoothie and drink it. You will slowly start getting back to your normal food habits.

6. Post-Workout Nutrition Is A Must

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If you work out regularly and have been working out even more to get rid of stress, you must start drinking a post-workout smoothie to prevent unwanted weight loss. A post-workout drink will help replenish the electrolytes, proteins, and carbs that your body needs to recover from the workout. Start with a small quantity and then get to drinking a tall glass of a post-workout smoothie.

7. Start Learning A New Skill

Learning a new skill can help reduce stress. Learn what you always wanted to because there’s no better time than NOW. Learning stimulates the brain and keeps it occupied. You will also meet new people and develop a different outlook on life.

8. Make New Professional Connections

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Work and professional life can be stressful. Make new professional connections, not necessarily from the same field. Sometimes, it is from various kinds of discussions that you might bump into a great idea that you can actually implement and that would show great results. Talking about something totally different from your profession can help you widen your professional network as well as your ability to think beyond what you already know.

9. Hydrate

Drink water and freshly pressed juices. Hydration is as important as food. Drinking water or juice will help flush out the toxic build-up and restore your body and brain functions. Add some mint leaves and cucumber slices to add a punch to the water. You will definitely start feeling better in no time.

10. Compartmentalize

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One of the most important points to deal with stress is learning how to compartmentalize. This means, you know when you think about what. If you have a dwelling problem at your workplace and come home thinking about it, you will not be able to enjoy your time with your family or yourself. Yes, it can be difficult to do and will need practice. Try writing down what you need to do for the day and check those boxes when you finish those tasks. That way, you will remain focused on your work or on spending time with family.

Stress has become an integral part of our lives. But it doesn’t really have to be. The choice is yours – whether you want to reduce stress and enjoy life or dwell in thoughts and emotions that do no good for you or anyone. Choose the former because you deserve to experience all the joys and wonders life has to offer. Write to us if you think this post is helpful. And don’t forget to BREATHE! Take care.

References

1. “The effects of chronic stress on health: new insights into the molecular mechanisms of brain–body communication” Future Science OA, US National Library of Medicine.
2. “Life Event, Stress and Illness” The Malaysian Journal of Medical Sciences, US National Library of Medicine.
3. “Facts & Statistics” Anxiety And Depression Association Of America.

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मौसम में बदलाव होते ही सर्दी-जुकाम होना आम बात है। यह ऐसी आम बीमारी है, जो किसी को भी हो सकती है। अमूमन सर्दी-जुकाम कुछ दिनों में अपने आप ठीक हो जाता है, लेकिन कुछ मामलों में यह लंबे समय तक रह सकता है। इस स्थिति में कई लोग दवा लेते हैं, जिससे जुकाम ठीक तो हो जाता है, लेकिन उसके फिर से होने की आशंका बनी रहती है। कई बार तो जुकाम साइनस तक का कारण बन जाता है। ऐसे में अगर आप सर्दी जुकाम का इलाज घरेलू तरीकों से करते हैं, तो आपको जल्द राहत मिलेगी। साथ ही इसके फिर से होने की आशंका भी कम हो जाती है।

स्टाइलक्रेज के इस लेख में हम इन्हीं घरेलू उपायों की बात करेंगे। साथ ही सर्दी-जुकाम होने के कारणों और लक्षणों के बारे में चर्चा करेंगे।

विषय सूची

शुरुआत हम इसके कारणों के साथ करते हैं।

सर्दी जुकाम के कारण – Causes of Common Cold in Hindi

• यह संक्रामक रोग है, जो कोरोना वायरस के कारण होता है (1)।
• संक्रमित व्यक्ति के संपर्क में आने से भी सर्दी-जुकाम हो सकता है।
• संक्रमित व्यक्ति के छींकने से हवा में फैले जीवाणुओं के संपर्क में आने से।
• प्रभावित व्यक्ति ने जिन चीजों को छुआ है, उन्हें छूने से भी सर्दी-जुकाम हो सकता है।
• मौसम में बदलाव होने पर भी कुछ लोगों को सर्दी-जुकाम हो सकता है।
• प्रतिरक्षा प्रणाली के कमजोर होने पर आप जल्द ही इस बीमारी की चपेट में आ सकते हैं।
• ठंड लगने या गीले होने पर भी सर्दी-जुकाम हो सकता है।

अब हम बता रहे हैं कि कैसे पता किया जाए कि आपको सर्दी-जुकाम है या नहीं।

सर्दी जुकाम के लक्षण – Symptoms of Common Cold in Hindi

• बार-बार छींक आना
• नाक बंद होना
• नाक का बहना
• कुछ भी सूंघने में दिक्कत
• आंखों से पानी निकलना
• गले में खराश
• खांसी
• सिरदर्द
• थकावट
• कंपकपी छूटना
• मांसपेशियों में दर्द
• भूख कम लगना

सर्दी-जुकाम होने पर बुखार भी हो सकता है, लेकिन ऐसा हर किसी को साथ नहीं होता। खासकर, बच्चों को इस अवस्था में बुखार हो जाता है। इस दौरान उनके शरीर का तापमान 100-102 फारेनहाइट तक हो सकता है (2)।

आइए, अब सर्दी जुकाम का इलाज करने में सक्षम घरेलू नुस्खों के बारे में जान लेते हैं।

सर्दी जुकाम के घरेलू इलाज – Home Remedies for Common Cold in Hindi

1. नमक वाले पानी से गरारे

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सामग्री :

• एक गिलास गर्म पानी
• एक चम्मच नमक

प्रयोग की विधि :

• गर्म पानी में नमक मिलाकर उससे गरारे करें।

कितनी बार करें :

• जब तक आराम न मिले, तब तक दिन में दो बार इसे कर सकते हैं।

लाभ :

सर्दी जुकाम का इलाज नमक वाले पानी से गरारे करके किया जा सकता है। जुकाम होने पर गले में बेचैनी महसूस होती है। इस अवस्था में अगर गर्म पानी में नमक डालकर गरारे किए जाएं, तो गले की खराश कुछ हद तक कम हो सकती है। पानी से गले का सूखापन दूर होता है, जबकि नमक संक्रमण को ठीक करने में मदद करता है (3)। सर्दी जुकाम की दवा के तौर पर आप इसका इस्तेमाल कर सकते हैं।

2. सेंधा नमक

प्रक्रिया नंबर – 1

सामग्री :

• एक कप सेंधा नमक
• एक बाथ टब
• गर्म पानी

प्रयोग की विधि :

• हल्के गर्म पानी से बाथ टब को भर लें। पानी न तो ज्यादा गर्म हो और न ही कम।
• अब सेंधा नमक को इस पानी में डालकर अच्छी तरह मिक्स कर दें।
• इसके बाद आप इस पानी में कम से कम 20 मिनट के लिए बैठ जाएं।

प्रक्रिया नंबर – 2

सामग्री :

• ¼ कप सेंधा नमक
• एक बाल्टी
• गर्म पानी

प्रयोग की विधि :

• बाल्टी में पानी डालकर उसमें सेंधा नमक को मिक्स कर दें।
• अब बाल्टी में पैरों को डालकर थोड़ी देर के लिए बैठ जाएं।

कितनी बार करें :

• पूरी तरह राहत मिलने तक आप इस विधि का प्रयोग हर दूसरे दिन कर सकते हैं।

लाभ :

सर्दी-जुकाम में नाक बंद हो जाती है, जिस कारण सांस लेने में दिक्कत होती है। साथ ही पूरे शरीर में भी दर्द होता है। अगर आप इस अवस्था में सेंधा नमक मिले पानी का प्रयोग करते हैं, तो आपको काफी हद तक इन समस्याओं से राहत मिल सकती है। गर्म पानी और सेंधा नमक दोनों शरीर को डिटॉक्स करने व मांसपेशियों में आए खिंचाव से राहत दिलाने में मदद करते हैं (4)। सर्दी जुकाम का घरेलू उपचार करने के लिए आप इसे जरूर करें।

3. काली मिर्च

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सामग्री :

• ½ चम्मच ताजी काली मिर्च का पाउडर
• एक गिलास हल्का गुनगुना पानी

प्रयोग की विधि :

• पानी में काली मिर्च के पाउडर को अच्छी तरह मिक्स कर लें। फिर इसे छान लें।
• अब इस मिश्रण को पी जाएं।

कितनी बार करें :

• दिन में कम से कम एक बार इसका सेवन कर सकते हैं। अगर तबीयत ज्यादा खराब है, तो कुछ घंटों के अंतराल में इसे लगातार पी सकते हैं।

लाभ :

पानी के साथ काली मिर्च का सेवन करने से गले में बलगम बनना कम हो जाता है। साथ ही बार-बार छींक आने की समस्या भी कुछ हद तक कम हो सकती है। इतना ही नहीं इस मिश्रण को पीने से गले में हो रहा दर्द कम हो सकता है। साथ ही खांसी से भी राहत मिलती है (5)। सर्दी जुकाम की दवा के तौर पर आप इसे इस्तेमाल कर सकते हैं।

4. अदरक

सामग्री :

• एक इंच लंबा अदरक का टुकड़ा
• एक कप गर्म पानी
• एक चम्मच शहद

प्रयोग की विधि :

• पहले अदरक को कूट लें और फिर कुछ मिनटों के लिए गर्म पानी में डालकर छोड़ दें।
• इसके बाद पानी को छानकर उसमें शहद डालकर मिक्स कर लें।
• अब इस अदरक की चाय का आनंद लें।

कितनी बार करें :

• पूरे दिन में दो-तीन कप अदरक की चाय पी जा सकती है।

लाभ :

जुकाम होने पर अदरक का सेवन करने से काफी आराम मिलता है। आयुर्वेद में भी इसे गुणकारी औषधि माना गया है। अदरक की चाय पीने से शरीर को गरमाहट मिलती है, जिससे सर्दी का असर कम होता है (6)। अदरक से बंद नाक को भी खोलने में आसानी होती है। अदरक में एंटीइंफ्लेमेटरी गुण भी पाए जाते हैं (7)। अदरक को जुकाम का देसी इलाज माना गया है।

5. लहसुन

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सामग्री :

• लहसुन की एक-दो कलियां
• एक चम्मच शहद

प्रयोग की विधि :

• लहसुन की कलियों को कुचल लें और उसमें शहद मिलाकर सेवन करें।

कितनी बार करें :

• दिन में कम से कम दो बार इसका सेवन करें।

लाभ :

इसमें कोई शक नहीं कि कई बीमारियों के इलाज में लहसुन का प्रयोग किया जा सकता है। कई वैज्ञानिक शोधों में इस बात की पुष्टि की गई है कि जुकाम को ठीक करने में लहसुन सक्षम है। इसमें एंटीमाइक्रोबियल और एंटीवायरल जैसे जरूरी तत्व होते हैं। इस कारण से यह जुकाम का कारण बनने वाले वायरस को खत्म करने में सक्षम है (8)। सर्दी जुकाम का घरेलू उपचार करने के लिए आप लहसुन का सेवन कर सकते हैं।

6. शहद

सामग्री :

• एक चम्मच कच्चा शहद

प्रयोग की विधि :

• आप शहद का सेवन ऐसे ही कर सकते हैं। इसके अलावा, रात को सोने से पहले एक गिलास दूध में शहद को मिक्स करके भी पी सकते हैं।

कितनी बार करें :

• आप रोज कम से कम दो बार शहद को खा सकते हैं।

लाभ :

शहद में एंटीवायरल, एंटीइंफ्लेमेटरी और एंटीऑक्सीडेंट जैसे कई गुण पाए जाते हैं। यह सर्दी-जुकाम से लड़ने और गले की खराश को ठीक करने में सक्षम है। इसका एंटीऑक्सीडेंट गुण इम्यून सिस्टम को बेहतर करता है और जुकाम का कारण बनने वाले वायरस को जड़ से मिटाने में मदद करता है (9)। बेहतर और जल्दी लाभ पाने के लिए आप कच्चे या फिर ऑर्गेनिक शहद का प्रयोग करें। जुकाम के घरेलू उपाय के तौर पर शहद का प्रयोग जरूर करें। इसे जुकाम का देसी इलाज माना गया है।

7. ग्रीन टी

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सामग्री :

• एक ग्रीन टी बैग
• एक कप गर्म पानी
• शहद
• नींबू का रस

प्रयोग की विधि :

• ग्रीन टी बैग को कुछ देर के लिए गर्म पानी में डालकर छोड़ दें।
• बाद में इसमें स्वादानुसार शहद और नींबू का रस मिलाकर इसका सेवन करें।

कितनी बार करें :

• जुकाम होने पर दो-तीन कप दिनभर में पिए जा सकते हैं।

लाभ :

कई वैज्ञानिक अध्ययनों में कहा गया है कि जुकाम होने पर अगर गर्म पेय पदार्थ का सेवन किया जाए, तो काफी आराम मिलता है। थकावट, बंद नाक और गले में खराश कुछ हद तक ठीक होती है (10)। स्वास्थ्य के लिहाज से ग्रीन टी फायदेमंद है। जुकाम में भी इसे पीने से कई लाभ मिल सकते हैं। इसमें एंटीऑक्सीडेंट की मात्रा अधिक होती है, जिस कारण से ग्रीन टी जुकाम से उबरने में मदद कर सकती है (11)। सर्दी जुकाम का घरेलू उपचार करने लिए आप ग्रीन टी को आजमा कर देखें।

8. एसेंशियल ऑयल

प्रक्रिया नंबर – 1

सामग्री :

• पुदीने के तेल व नीलगिरी तेल की चार-पांच बूंदें

प्रयोग की विधि :

• इन दोनों तेल को आपस में मिक्स करें और छाती, गले व माथे पर लगाएं।
• जितनी देर संभव हो लगा रहने दें।

प्रक्रिया नंबर – 2

प्रयोग की विधि :

• आप इस तेल को गर्म पानी में डालकर स्टीम बाथ ले सकते हैं।
• इसके अलावा, गर्म पानी में एसेंशियल ऑयल को मिक्स करके उससे नहा भी सकते हैं।
• इतना ही नहीं डिफ्यूजर में इस तेल को डालकर कमरे में रख दें, ताकि तेल की सुगंध पूरे कमरे में फैल जाए। इससे भी आपको आराम मिलेगा।

कितनी बार करें :

• आप इस एसेंशियल ऑयल को अपने शरीर पर दिन में दो बार लगा सकते हैं।

लाभ :

एसेंशियल ऑयल का प्रयोग शरीर की मालिश करने के साथ-साथ जुकाम से राहत दिलाने में भी किया जाता है। जहां नीलगिरी का तेल बंद नाक से राहत दिलाता है, वहीं पुदीने का तेल कफ को कम करने में मदद करता है (12)। इसके अलावा, अजवाइन के तेल में एंटीवायरल गुण होता है, जो जुकाम का कारण बनने वाले वायरस को नष्ट करता है (13)। इन सभी तेलों की सुगंध तंत्रिका तंत्र को बेहतर करती है और राहत पहुंचाती है। जुकाम के घरेलू उपाय के तहत एसेंशियल ऑयल कारगर साबित हो सकते हैं। इसे भी जुकाम का देसी इलाज माना गया है।

9. काढ़ा

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सामग्री :

• दो कप पानी
• एक-डेढ़ इंच लंबा अदरक का टुकड़ा
• काली मिर्च के दो दाने
• तुलसी की पांच-छह पत्तियां
• चार लौंग
• एक चम्मच शहद

प्रयोग की विधि :

• अदरक के टुकड़े, काली मिर्च के दानों, तुलसी की पत्तियों और लौंग को अच्छी तरह कूट लें।
• अब इसमें पानी डालकर उबालें। इसे तब तक उबालना है, जब तक कि पानी आधा न रह जाए।
• फिर इस मिश्रण को छानकर इसमें शहद मिलाएं और पिएं।
• पानी को छानने के बाद जो सामग्री बचे, बाद में उससे एक बार फिर काढ़ा बनाया जा सकता है।

कितनी बार करें :

• दिनभर में एक से दो कप पिए जा सकते हैं।

लाभ :

सर्दी-जुकाम के घरेलू इलाज के तौर पर काढ़े का इस्तेमाल सदियों से किया जा रहा है। यह काढ़ा पूरी तरह से आयुर्वेदिक जड़ी-बूटियों से बनता है। यह सर्दी, खांसी व श्वसन नली से संबंधित कई समस्याओं को ठीक कर सकता है। इस काढ़े में इस्तेमाल की गईं जड़ी-बूटियों में एंटीवायरल गुण होता है, जिस कारण ये साइनस और विभिन्न तरह के वायरस को ठीक कर सकती हैं (14) (15)। जुकाम के घरेलू उपाय के तहत काढ़ा जरूर पीना चाहिए।

10. प्याज

सामग्री :

• एक लाल प्याज
• शहद

प्रयोग की विधि :

• प्याज को छिलकर उसे टुकड़ों में काट लें।
• अब प्याज के टुकड़ों पर इतना शहद डालें कि वो पूरे तरह से ढक जाएं।
• फिर इन्हें एयर टाइट डिब्बे में बंद करके रातभर के लिए रख दें।
• अगली सुबह इन प्याज के टुकड़ों को खाएं।

कितनी बार करें :

• हर रोज प्याज के एक-दो टुकड़े खाए जा सकते हैं। इसके बाद जरूरत महसूस होने पर ऊपर से शहद भी खा सकते हैं।

लाभ :

प्याज में एंटीइंफ्लेमेटरी और एंटीमाइक्रोबियल गुण होते हैं। इसके सेवन से गले व छाती में जमा बलगम शरीर से बाहर निकल जाता है। साथ ही वायरल इंफेक्शन के कारण श्वसन नलिका में आई सूजन भी ठीक हो सकती है (16)। अगर आप कारगर तरीके से जुकाम का उपचार करना चाहते हैं, तो यहां बताए गए तरीके के अनुसार प्याज का सेवन करें।

11. सूप

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सामग्री :

• कोई भी वेजिटेबल या चिकन सूप

प्रयोग की विधि :

• आप या तो खुद से सब्जियां लाकर सूप बना सकते हैं या फिर बाजार में पैकेट मिलते हैं, जिनसे तुरंत सूप बनाया जा सकता है।

कितनी बार करें :

• आप जरूरत के अनुसार प्रतिदिन एक बाउल सूप ले सकते हैं।

लाभ :

जुकाम में सूप पीना अच्छा माना गया है। आप चाहे वेजिटेबल सूप पिएं या फिर चिकन सूप, यह आपकी पसंद पर निर्भर करता है। वैज्ञानिक शोध में पाया गया है कि सूप के सेवन से शरीर में जमा बलगम पतला हो जाता है और नाक के रास्ते बाहर निकल जाता है। साथ ही इसमें मौजूद पोषक तत्व आपकी ऊर्जा को कई गुना बढ़ा देते हैं (17)। सूप की मदद से जुकाम का उपचार किया जा सकता है।

12. दालचीनी

सामग्री :

• आधा चम्मच दालचीनी पाउडर
• एक चम्मच ऑर्गेनिक शहद

प्रयोग की विधि :

• दालचीनी पाउडर में शहद डालकर अच्छी तरह मिक्स कर लें।
• अब इसका सेवन करें।

कितनी बार करें :

• दिन में कम से कम दो बार सेवन करें।

लाभ :

दालचीनी में एंटीवायरल और एंटीइंफ्लेमेटरी गुण होते हैं। इन गुणों के कारण ही यह सर्दी-जुकाम से राहत दिलाने में मदद करती है (18)।

13. मछली का तेल

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सामग्री :

• मछली के तेल के सप्लीमेंट्स

प्रयोग की विधि :

• इसका सेवन करने से पहले डॉक्टर से पूछ लें।

कितनी बार करें :

• डॉक्टर की सलाह पर।

लाभ :

यह तेल ओमेगा-3 फैटी एसिड का प्रमुख स्रोत होता है, जो एंटी इंफ्लेमेटरी की तरह काम करता है। जब आप डॉक्टर की सलाह पर इस तेल के सप्लीमेंट्स लेते हैं, तो यह श्वसन तंत्रिका में आई रुकावट को दूर कर देता है। साथ ही सूजन को भी कम करता है (19)। मछली का तेल जुकाम का उपचार करने में सक्षम है।

14. हल्दी दूध

सामग्री :

• एक चम्मच हल्दी पाउडर
• एक गिलास गर्म दूध

प्रयोग की विधि :

• हल्दी पाउडर को गर्म दूध में अच्छी तरह मिक्स कर दें।
• सोने से पहले इस दूध का सेवन करें।

कितनी बार करें :

• जब तक जुकाम ठीक न हो जाए, हर रात इसका सेवन करें।

लाभ :

आयुर्वेद में हल्दी का प्रमुखता से उल्लेख किया गया है। इसमें एंटीबायोटिक और एंटीऑक्सीडेंट गुण पाए जाते हैं। हल्दी वाला दूध पीने से जुकाम व खांसी में चमत्कारी तरीके से फायदा होता है (20)।

15. सेब का सिरका

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सामग्री :

• एक चम्मच सेब का सिरका
• एक गिलास गर्म पानी

प्रयोग की विधि :

• सिरके को पानी में डालें और पिएं। आप स्वाद के लिए इसमें थोड़ा-सा कच्चा शहद भी मिला सकते हैं।

कितनी बार करें :

• दिन में करीब दो-तीन गिलास पी सकते हैं।

लाभ :

सेब का सिरका शरीर में पीएच स्तर को बेहतर करता है। साथ ही जुकाम का कारण बनने वाले वायरस को खत्म करने का काम करता है।

सर्दी-जुकाम होने पर आप घबराए नहीं, बल्कि संयम से काम लें। इसे बेहद आसानी से ठीक किया जा सकता है और वो भी कोई दवा खाए बिना। अगर आपको या आपकी जानकारी में किसी को जुकाम हो, तो यहां बताए गए घरेलू नुस्खों का प्रयोग करें। इसके अलावा, स्वस्थ, संतुलित और पोषक तत्वों से भरपूर भोजन का सेवन करें। अपनी डाइट में सब्जियों व फलों को जगह जरूर दें, ताकि आपका इम्यून सिस्टम बेहतर तरीके से काम कर सके। आपको यह लेख कैसा लगा, हमें नीचे दिए कमेंट बॉक्स में जरूर बताएं।

अक्सर पूछे जाने वाले सवाल

सामान्य कोल्ड व चेस्ट कोल्ड में क्या अंतर है?

हर तरह का जुकाम वायर इंफेक्शन के कारण ही होता है। सामान्य कोल्ड नाक व गले को प्रभावित करता है। वहीं, चेस्ट कोल्ड में ब्रोन्कियल ट्यूब की दीवारों व फेफड़ों में सूजन आ जाती है। ब्रोन्कियल ट्यूब फेफड़ों से जुड़ी होती है और यह हवा ले जाने का काम करती है।

क्या सामान्य कोल्ड के लिए कोई वैक्सीन है?

नहीं, सामान्य कोल्ड के लिए कोई वैक्सीन नहीं है। जुकाम करीब 200 तरह के वायरल के कारण हो सकता है।

जुकाम वायरल इंफेक्शन के कारण होता है या फिर बैक्टीरियल इंफेक्शन के कारण?

जुकाम वायरल इंफेक्शन के कारण होता है।

सामान्य जुकाम को ठीक करने में एंटीबायोटिक असरकारक क्यों नहीं हैं?

एंटीबायोटिक बैक्टीरियल इंफेक्शन पर असर करती हैं। जैसा कि आप जान चुके हैं कि जुकाम वायरल इंफेक्शन के कारण होता है, तो ऐसे में एंटीबायोटिक खाने का कोई लाभ नहीं है।

जुकाम होने पर छींक क्यों आती है?

जब वायरस के कारण नाक की कोशिकाएं प्रभावित होती हैं, तो शरीर हिस्टामाइन नामक प्राकृतिक इंफ्लेमेशन का उत्पादन करता है। इस हिस्टामाइन के कारण ही रक्त कोशिकाएं लीक होती हैं, साथ ही अधिक बलगम का निर्माण होता है। इस कारण से नाक में खुजली व बेचैनी जैसी महसूस होती है और फिर छींक आती है।

क्या सामान्य जुकाम के कारण बुखार हो सकता है?

जुकाम के कारण बुखार हो ऐसा संभव नहीं है। बुखार, जुकाम के साथ नजर आने वाले अन्य लक्षणों के कारण हो सकता है। साथ ही बुखार हर किसी को हो, यह भी संभव नहीं है।

जब जुकाम होता है, तो संक्रमण कब तक रह सकता है?

जुकाम का असर करीब सात दिन तक रह सकता है। वहीं, बच्चों में यह अवधि दो हफ्ते की हो सकती है। इस दौरान यह वायरस आप से किसी अन्य को भी हो सकता है।

जुकाम होने के बाद बहती नाक कब तक ठीक हो सकती है?

आमतौर पर इसे ठीक होने में पांच-सात दिन लग जाते हैं।

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लंबे, घने बाल खूबसूरती को और बढ़ा देते हैं। बाल लंबे हों, तो तरह-तरह के हेयरस्टाइल बनाना भी आसान होता है, लेकिन कुछ लोग इतने भाग्यशाली नहीं होते। ऐसे लोग बाल लंबे करने के चक्कर में गलत शैम्पू चुन लेते हैं। परिणामस्वरूप बाल ज्यादा झड़ने लगते हैं और बाद में बालों को छोटा करवाना पड़ जाता है। लम्बे बालों के लिए शैम्पू महत्वपूर्ण भूमिका निभाते है। स्टाइलक्रेज के इस लेख में हम बाल लम्बे करने के शैम्पू के बारे में बता रहे हैं। लम्बे बालों के लिए शैम्पू का चुनाव बहुत सोच-समझकर करना चाहिए। इस लेख के जरिए आप बिना देर करते हुए बाल लम्बे करने के शैम्पू के बारे में जान पाएंगे।

1. ओजीएक्स ऑर्गेनिक्स मॉइस्चर + विटामिन-बी 5 शैम्पू

विषय सूची

आजकल ओजीएक्स (OGX) काफी प्रचलित हो रहा है। इसके शैंपू बालों से जुड़ी कई तरह की समस्याओं को दूर करने में मदद करते हैं। ओजीएक्स ऑर्गेनिक्स मॉइस्चर + विटामिन-बी5 शैम्पू बालों को स्वस्थ रूप से बढ़ाने और बालों में विटामिन प्रदान करने का काम करता है। इस शैम्पू के इस्तेमाल के बाद आपको अपने बाल मुलायम और सुलझे हुए लगने लगेंगे। साथ ही याद रहे कि अच्छे परिणाम के लिए आपको इस शैम्पू को कुछ दिनों तक लगातार उपयोग करना होगा।

गुण

इसकी खुशबू बहुत ही मनमोहक है।
इसमें एसएलईएस या एसएलएस (केमिकल) नहीं है।
यह हर तरह के बालों के लिए है।
बालों में नई जान डाल देगा।
इसकी पैकिंग आकर्षक है और आप इसे आसानी से अपने साथ कहीं भी ले जा सकते हैं।
इसकी थोड़ी मात्रा ही काफी है।

अवगुण

यह दूसरे शैम्पू की तुलना में महंगा है।
जरूरी नहीं कि यह हर जगह बाजार में उपलब्ध हो।
इसे धैर्यपूर्वक उपयोग करना होगा, क्योंकि इसके परिणाम दिखने में थोड़ा वक्त लगता है।

किसके लिए उपयुक्त – यह हर तरह के बालों के लिए उपयुक्त है।

रेटिंग

4.9 /5

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2. वीएलसीसी नैचुरल साइंस सोया प्रोटीन कंडीशनिंग शैम्पू

आपके बालों की वृद्धि और मजबूती के लिए प्रोटीन व विटामिन की सबसे ज्यादा जरूरत होती है। इसीलिए, ज्यादातर घरेलू उपचारों में आपको उन चीजों का उपयोग करने के लिए कहा जाता है, जिनमें प्रोटीन और विटामिन की मात्रा अधिक हो। अगर घरेलू उपचारों के अलावा आपको शैम्पू का सुझाव दिया जाए, तो वीएलसीसी का नैचुरल साइंस सोया प्रोटीन कंडीशनिंग शैम्पू अच्छा प्रोडक्ट है। इस शैम्पू में सोया प्रोटीन और बादाम तेल के गुण मौजूद है, जो गहराई से काम करता है। इसमें हल्दी भी है, जो एंटीबैक्टीरियल और एंटीसेप्टिक गुणों से भरपूर होता है। यह शैम्पू आपके स्कैल्प को हल्के और अच्छे से साफ कर बालों को जड़ों से मजबूत बनाता है।

गुण

इसमें प्राकृतिक सामग्री मौजूद है।
बालों में चमक लाता है।
शिकाकाई की भीनी-भीनी खुशबू बहुत मनमोहक है।
इसकी थोड़ी सी मात्रा ही काफी है।
इसकी झाग अच्छी तरह बनती है।
बालों को शुष्क और रूखा नहीं करता है।
स्कैल्प और बालों को अच्छे से साफ करता है।
सभी के बजट में है।

अवगुण

इसमें एसएलइएस (केमिकल) है।

किसके लिए उपयुक्त – यह ड्राई और ऑयली दोनों तरह के बालों के लिए उपयुक्त है।

रेटिंग

4.5/5

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3. त्रिचुप कम्पलीट हेयर केयर शैम्पू

हर्बल शैम्पू की अगर बात करें, तो त्रिचुप कम्पलीट हेयर केयर शैम्पू अच्छा विकल्प है। यह शैम्पू आपके बालों की सभी परेशानियों, जैसे – बालों का झड़ना, स्कैल्प में होने वाली खुजली, बालों का शुष्क होना आदि की देखभाल करता है। इसमें एलोवेरा के गुण मौजूद हैं और यह बालों की जड़ों तक जाकर उन्हें गहराई से साफ करता है, पोषण देता है और मॉइस्चराइज करता है। यह जड़ों को डिटॉक्स करता है और नए बालों को पनपने में मदद करता है।

गुण

यह शैम्पू हर्बल है और इसमें एसएलएस/एसइएलएस नहीं है।
कुछ हद तक झड़ना कम कर सकता है।
बालों को स्वस्थ रखता है।
इससे झाग अच्छी तरह बनता है।
अगर इसे त्रिचुप तेल के साथ लगाया जाए, तो और अच्छे परिणाम मिल सकते हैं।

अवगुण

शुष्क, रूखे और बेजान बालों पर कुछ खास फर्क नहीं पड़ेगा।

किसके लिए उपयुक्त – वैसे तो यह हर तरह के बालों के लिए उपयुक्त है, लेकिन जिन्हें स्कैल्प में खुजली की समस्या हो, जिनके बाल बेजान हो गए हों और बालों को पोषण की जरूरत हो, उनके लिए यह शैंपू उपयुक्त है।

रेटिंग

4/5

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4. गार्नियर अल्ट्रा ब्लेंड्स मिथिक ऑलिव शैम्पू

गार्नियर अच्छे ब्रांड के तौर पर बाजार में अपनी जगह बना चुका है। अगर बात करें लम्बे बालों के लिए शैम्पू की, तो ‘गार्नियर अल्ट्रा ब्लेंड्स मिथिक ऑलिव शैम्पू’ अच्छा प्रोडक्ट है। इस शैम्पू में पैराबेन नहीं होता है। इसमें मौजूद वर्जिन ऑलिव ऑइल विटामिन-ई से भरपूर है, जो बालों को गहराई से पोषण देता है। यह बालों को रूखा और बेजान होने से बचाता है। इस शैम्पू को पहली बार इस्तेमाल करने पर ही आपको इसका असर दिखाई देने लगेगा।

गुण

इसकी पैकेजिंग अच्छी और आकर्षक है।
इसकी खुशबू काफी मनमोहक है।
आपके बालों में नई जान आएगी और बाल मुलायम हो जाएंगे।
यह स्कैल्प और बालों को अच्छी तरह साफ कर सकता है।
यह ऑनलाइन और बाजार दोनों जगह आसानी से मिल जाएगा।
इसमें पैराबेन नहीं है।
यह बजट में भी है।

अवगुण

इसमें सल्फेट है।

यह भले ही बालों को शुष्क नहीं बनाता, लेकिन खास मॉइस्चर भी नहीं देता है।

किसके लिए उपयुक्त – जिनके बाल शुष्क और बेजान हैं, यह शैम्पू उनके लिए फायदेमंद हो सकता है।

रेटिंग

4/5

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5. बायोटिक बायो केल्प फ्रेश ग्रोथ प्रोटीन शैम्पू

आपके बाल कई कारणों से झड़ सकते हैं जैसे – स्कैल्प संक्रमण, सूखापन, प्रदूषण या फिर देखभाल में कमी। सीधे शब्दों में कहें, तो आपको एक वक्त के बाद ऐसा लगेगा कि आपके बाल बढ़ नहीं रहे हैं। ऐसी स्थिति में यह शैम्पू अच्छा विकल्प साबित हो सकता है। आजकल बाजार में बायोटिक के उत्पाद काफी चर्चित हैं और यह शैम्पू उन्हीं में से एक है। इस शैम्पू में नीम और आंवला के गुण मौजूद हैं। जहां नीम आपके स्कैल्प को साफ करेगा, वहीं आंवला बालों को मजबूती देकर झड़ने से रोकेगा। बायोटिक को प्राकृतिक सामग्री युक्त उत्पाद बनाने के लिए जाना जाता है। अगर आप बाल लम्बे करने के शैम्पू के बारे में सोच रहे हैं, तो यह अच्छा उत्पाद है।

गुण

यह शैम्पू काफी आरामदायक है और इसे लगाने के बाद आपको राहत महसूस होगी, क्योंकि इसमें पेपरमिंट तेल है।
इससे आपके बाल चमकदार हो जाएंगे।
इससे आपके बालों का झड़ना कुछ हद तक कम हो सकता है।
यह प्राकृतिक है और इसमें एसएलएस नहीं है।
यह शैम्पू काफी सस्ता है।

अवगुण

इसकी गंध कुछ लोगों को तीव्र लग सकती है।
इससे कुछ खास झाग नहीं बनती, इसलिए यह ज्यादा लगता है।

किसके लिए उपयुक्त – यह तैलीय और शुष्क दोनों तरह के बालों के लिए उपयुक्त है, लेकिन अगर आप पहली बार इस शैम्पू का उपयोग कर रहे हैं, तो एक बार पैच टेस्ट जरूर कर लें।

रेटिंग

4/5

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6. बायोटिक वॉलनट बार्क हेयर शैम्पू

कुछ शैम्पू ऐसे होते हैं, जो बालों को पहले से भी ज्यादा पतले बना देते हैं। अगर आपकी भी यही समस्या है, तो बायोटीक वॉलनट बार्क हेयर शैम्पू के बारे में सोच सकते हैं। यह अखरोट की छाल, आंवला और मस्क रूट का स्वस्थ मिश्रण है। ये सभी सामग्रियां पतले बालों को मजबूत बनाने में मदद करती हैं। इसका पीएच बैलेंस फॉर्मुला (PH balanced formula) बालों के झड़ने को रोकने में मदद करेगा। यह शैम्पू आपके बालों को घना, चमकदार और स्वस्थ बनाएगा।

गुण

यह हर्बल शैम्पू है और इसमें आंवला, रीठा व अखरोट की छाल के गुण मौजूद हैं।
यह ऑनलाइन और बाजार दोनों जगह आसानी से उपलब्ध है।
शैम्पू सस्ता है और कई ऑनलाइन स्टोर पर डिस्काउंट के साथ उपलब्ध हो सकता है।
इसकी झाग अच्छी तरह बनती है।
यह स्कैल्प और बालों को अच्छे से साफ करता है।
इसकी खुशबू मनमोहक और फ्रेश है।

अवगुण

इसमें एसएलएस मौजूद है।
बाल झड़ने की समस्या पर कुछ खास असर नहीं हो सकता है।
शुष्क बालों वाले व्यक्ति पर ज्यादा असर नहीं करता।

किसके लिए उपयुक्त – वैसे तो हर तरह के बाल वाले लोग इसे लगा सकते हैं, लेकिन इसका ज्यादा असर तैलीय और पतले बालों पर अच्छी तरह होता है।

रेटिंग

3.5/5

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7. वाओ एप्पल साइडर विनेगर शैम्पू

आजकल सेब का सिरका घरेलू उपायों के लिए ज्यादा चर्चित हो रहा है। यह एक ऐसी चीज है, जो आपके बालों पर जादू की तरह काम करेगी। यह एंटीबैक्टीरियल, एंटीफंगल और एंटीसेप्टिक है। यह शैम्पू आपके स्कैल्प और बालों को बहुत ही गहराई से साफ करता है और बालों को बढ़ने में मदद कर सकता है। यह कंडीशनर की तरह भी काम करता है और आपके बालों को मुलायम व स्वस्थ बनाता है।

गुण

इसमें सल्फेट और पैराबेन नहीं है।
यह बालों और स्कैल्प को अच्छे से साफ करता है।
इससे बाल चमकदार दिखने लगेंगे।

अवगुण

बाल ड्राई और उलझे हुए लग सकते हैं।
जरूरी नहीं कि इसकी गंध हर किसी को अच्छी लगे।
दूसरे शैम्पू के तुलना में यह महंगा है।

किसके लिए उपयुक्त – यह नॉर्मल, ड्राई और तैलीय बालों के लिए है।

रेटिंग

3.5 /5

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8. विची डेक्रोस एनर्जाइजिंग एंटी हेयर लोस शैम्पू

विची बाजार में अच्छे ब्रांड के रूप में सामने आया है। यह बालों और त्वचा के लिए उत्पाद बनाता है। बालों के झड़ने को रोकने के लिए शैम्पू की बात करें, तो विची डेक्रोस एनर्जाइजिंग एंटी हेयर लोस शैम्पू अच्छा विकल्प है। इस शैम्पू में मुख्य सामग्री एमिनेक्सिल (aminexil) है, जो बालों के झड़ने से रोकने के लिए जादू की तरह काम करती है। यह न सिर्फ बालों का झड़ना रोकता है, बल्कि सफेद होने से भी बचाता है। इसमें विटामिन-बी5 व बी6 की पर्याप्त मात्रा होती है, जो बालों के लिए जरूरी है। यह थोड़ा महंगा है, लेकिन अच्छे बालों के लिए थोड़ा खर्चा तो कर ही सकते हैं।

गुण

इसकी खुशबू बहुत अच्छी है।
यह बालों का झड़ना काफी हद तक कम कर सकता है।
बालों और स्कैल्प को बहुत अच्छे से साफ करता है।
बालों को रूखा नहीं करता है।
इसकी झाग भी अच्छी होती है।

अवगुण

बाकी शैम्पू के तुलना में महंगा है।
बेहतर परिणाम के लिए इसे कम से कम एक महीने तक उपयोग करना पड़ सकता है, क्योंकि यह तुरंत असर नहीं करता है।

किसके लिए उपयुक्त – किसी भी प्रकार के बालों के लिए उपयुक्त है, लेकिन सबसे ज्यादा असर वक्त से पहले बालों के सफेद होने की समस्या, कमजोर बाल और क्षतिग्रस्त बालों की परेशानी में करता है।

रेटिंग

3.5/5

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9. सनसिल्क थिक एंड लॉन्ग शैम्पू

जैसा कि आप में से कई लोग जानते होंगे कि सनसिल्क कई वर्षों से उपयोग किया जाने वाला बहुत पुराना ब्रांड है। यह बहुत ही कॉमन शैम्पू है, जो कई लोग इस्तेमाल करते हैं। यह न सिर्फ असरदार होता है, बल्कि सस्ता भी होता है। बालों को मजबूत और लंबा करने के लिए सनसिल्क का यह शैम्पू हमारी लिस्ट में जगह बना चुका है। इसमें केराटिन योगर्ट कॉम्प्लेक्स (Keratin Yoghurt Complex) का अनूठा फॉर्मुला है, जो बालों को पोषण देता है और बालों को घना व चमकदार बनाता है। यह बालों को जड़ों से मजबूत बनाता है। बेहतर परिणाम के लिए आप इसे इसके कंडीशनर के साथ उपयोग कर सकते हैं ।

गुण

यह बाजार में आसानी से उपलब्ध है और काफी सस्ता भी है।
यह पाउच में भी उपलब्ध है।
यह बालों पर काफी हल्का है।
इसकी झाग अच्छी तरह बनती है।
यह बालों को घना बनाता है।
यह बालों और स्कैल्प को अच्छे से साफ करता है।

अवगुण

इसमें केमिकल है।
इसे हर रोज उपयोग नहीं किया जा सकता है।
बालों के झड़ने, दो-मुंहे बालों के लिए या डैंड्रफ पर कुछ खास असर नहीं करता है।

रेटिंग

3/5

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10. वीएलसीसी नैचुरल साइंस हिबिस्कस एंड कोकोनट ऑइल हेयर फॉल रिपेयर शैम्पू

हमारी इस लिस्ट में वीएलसीसी का एक और शैंपू शामिल है। वीएलसीसी के इस शैम्पू में हिबिस्कस का रस मौजूद है, जो प्राकृतिक रूप से बालों को बढ़ाने का काम करता है। इसमें नारियल का तेल भी होता है, जो बालों को जड़ से सिरे तक मॉइस्चराइज करता है। नारियल तेल, हिबिस्कस, आंवला, शिकाकाई व एलोवेरा आदि जैसे तत्व प्राकृतिक रूप से विटामिन से भरे होते हैं, जो बालों को बढ़ने में मदद करते हैं। इसके अलावा, इसमें एलोवेरा भी होता है, जो केमिकल के उपयोग से खराब हुए बालों को काफी हद तक ठीक करता है।

गुण

बालों को नर्म और मुलायम बनाता है।
इसकी खुशबू अच्छी है।
इसकी पैकिंग अच्छी है।
यह हर्बल है।
बालों पर बहुत ही हल्का है।
थोड़ी मात्रा ही झाग के लिए काफी है।

अवगुण

यह बालों को रूखा और शुष्क कर सकता है।
इसकी गंध कुछ लोगों को दवा की तरह लग सकती है।

किसके लिए उपयुक्त – यह तैलीय और सामान्य बाल वाले लोगों के लिए है। कुछ लोगों को यह शैंपू इस्तेमाल करने के बाद बाल शुष्क और रूखे महसूस हो सकते हैं।

रेटिंग

3/5

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बाल लम्बे करने के शैम्पू में जो सामग्रियां होने चाहिए – Ingredients to Look for in Hair Growth Shampoos in Hindi

ऊपर आपने लम्बे बालों के लिए शैम्पू के बारे में जाना। आपके लिए यह जानना भी जरूरी है कि बाल बढ़ाने के लिए किन-किन सामग्रियों का शैम्पू में होना जरूरी है। आप जब भी शैम्पू खरीदें, तो ध्यान रखें कि उसमें सामग्रियां मौजूद है या नहीं।

आंवला – बाजार में आसानी से मिलने वाला आंवला बालों के लिए अमृत की तरह काम करता है। बालों का झड़ना, सफेद होना और कई ऐसी परेशानियों को आंवला आसानी से कम कर सकता है। आप आंवले का जूस बनाकर भी सेवन कर सकते हैं या बालों में लगा भी सकते हैं। अगर आपको आंवले का पेस्ट बालों पर लगाया या खाना नहीं पसंद, तो आंवले की चटनी का भी सेवन कर सकते हैं।

शिकाकाई – शिकाकाई एक प्राकृतिक जड़ी-बूटी है, जो कई वर्षों से उपयोग की जा रही है। यह जड़ी-बूटी बालों को अच्छी तरह से साफ करती है। आप इसे तेल या फिर शैम्पू की तरह उपयोग कर सकते हैं।

हिबिस्कस के फूल – यह बालों को काला रखने में, रूसी से राहत दिलाने में और बालों को घना करने में मदद करते हैं। यहां तक कि प्राकृतिक कंडीशनर की तरह भी काम करते हैं।

नारियल – नारियल तेल की कुछ ही बूंदें बालों में एक नई चमक और जान डाल देती है, जिससे बालों की अच्छी तरह कंडीशनिंग हो जाती है। यह बालों से जुड़ी अन्य समस्यायों को दूर कर उन्हें रूखा होने से बचाता है और उन्हें पोषण देता है।

बादाम का तेल – बादाम तेल के फायदे त्वचा और बालों के लिए जगजाहिर हैं। बादाम बालों को पोषण देकर, उन्हें बढ़ने में मदद करता है।

सोया – सोयाबीन के सेवन से बालों का रूखा होना, गंजेपन की समस्या, दो मुंहे बालों की परेशानी आदि से राहत मिलती है।

विटामिन-बी12 – स्वस्थ बालों के लिए प्रोटीन, मिनरल्स व विटामिन्स जैसे पोषक तत्व जरूरी होते हैं। विटामिन-बी12 बालों को बढ़ाने में मददगार होते हैं।

बायोटिन – विटामिन-बी का ही एक अन्य रूप बायोटिन होता है, जो कुछ खाद्य पदार्थों में मौजूद होता है। बालों के ग्रोथ के लिए बायोटिन लाभकारी होता है। आप डॉक्टर या किसी विशेषज्ञ की सलाह पर बायोटीन की दवा या उसके सप्लीमेंट्स ले सकते हैं।

कोशिश करें कि सल्फेट, सल्फर, पैराबेन और ऐसे ही कई अन्य रसायनों वाले शैम्पू का उपयोग न करें। उन शैम्पू को चुनें, जिनमें ऊपर दिए गए हर्बल या प्राकृतिक पदार्थ मौजूद रहे।

ये थी हमारी बाल लम्बे करने के शैम्पू की लिस्ट। हमेशा ध्यान रखें कि कोई भी नया शैम्पू उपयोग करने से पहले उसका पैच टेस्ट जरूर कर लें। खासकर, अगर आपकी त्वचा और स्कैल्प संवेदनशील है। इसके अलावा, लम्बे बालों के लिए शैम्पू ही नहीं, बल्कि सही और पोषक तत्वों से भरपूर डाइट व सही देखभाल की भी जरूरत होती है। इसलिए, बाल लम्बे करने के शैम्पू के साथ-साथ इन पर भी ध्यान दें। ऊपर दिए गए शैम्पू में से अपने पसंदीदा शैम्पू का उपयोग करें और अपना अनुभव हमारे साथ शेयर करें। अगर आपको भी लम्बे बालों के लिए शैम्पू के बारे में पता है, तो हमें नीचे कमेंट बॉक्स में उसके बारे में जरूर बताएं।

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The year that went by, 2018, was the year of the celebration of larger-than-life Bollywood romances, be it Ranveer-Deepika, or Virat-Anushka, or Anand-Sonam. The entire subcontinent was enthralled by these fairy tale romances. From bespoke hashtags to picturesque locations, they had all the fantastical elements in place.

But we shouldn’t forget that Bollywood has had a long-standing tradition of such fairy tale romances, some of which even culminated into firmly-cemented marriages, such as Amitabh Bachchan-Jaya Bachchan, Dilip Kumar-Saira Bano, etc. However, not every romance could make it. Some of these too-good-to-be-true romances collapsed under the continued scrutiny and pressures of public life and took a turn for the worse.

While Bollywood has been the source of inspiration for our relationship goals, it is can also be the perfect hunting ground for cautionary tales, and these fairytale marriages-turned-ugly-divorces prove just that.

1. Malaika Arora-Arbaaz Khan

arbaazkhanofficial / Instagram

She was the chaiya-chaiya girl, he was the ultimate catch, and they were brought together by coffee. Malaika and Arbaaz met each other in 1993 when they came together to shoot an advertisement for a coffee brand. Acknowledging their crackling chemistry, the duo soon went on to date each other, but it wasn’t until 5 years later that they tied the knot.

However, it wasn’t meant to be, and after 18 years of being together, they separated in 2016, eventually getting a divorce in 2017. Though there have been very malicious rumors about their divorce, the two remained tight-lipped about it. It was only recently that Malaika acknowledged that they were making each other very unhappy, and it was affecting others around them and that is why they decided to part ways (1).

2. Karisma Kapoor-Sanjay Kapur

nvi_online / Instagram

Karisma was the reigning queen of Bollywood in 90s, and so it was big news when she got engaged to Abhishek Bachchan. However, the engagement was called off, and within a year of that Karisma married industrialist Sanjay Kapur, in 2003.

While a section of the media called it a rebound marriage, Karisma herself said that she married Sanjay because he was a good friend of hers.

The couple went on to have two kids together, Samaira and Kian, but this couldn’t prevent the breakdown of their marriage which had begun soon after their wedding. Karisma ultimately moved back to Mumbai with the kids, and the couple separated in 2010. Eventually, they got a divorce in 2016, but it wasn’t entirely a cakewalk. The entire journey was riddled with mudslinging and allegations. Needless to say, fate had not reserved a happily-ever-after for Karisma (2).

3. Amrita Singh-Saif Ali Khan

Deccan Chronicle

Their union was quite ahead of its time in the sense that it was an unconventional romance where Amrita was the one who was 12 years Saif’s senior. But the heart wants what it wants, right? Amrita and Saif spent almost 13 years together, during which they had Sara and Ibrahim, but sadly it wasn’t meant to last.

While there were rumors that it was Saif’s affair with a certain Italian actress that was behind the breakdown of the marriage, certain sources were also reporting that it was Saif who had grown out of love and was tired of being mistreated by his wife (3). There might have been an ounce of truth in these allegations as Sara herself acknowledged in her debut KWK episode that both her parents made each other miserable and it was great that they got a divorce!

4. Chitrangda Singh – Jyoti Randhawa

etpanache / Instagram

A happily married couple in Bollywood seems to be more of an exception rather than the rule and this couple proves this theory right. Both the actress and her golfer husband knew each other since childhood as their fathers were in the same regiment in the army. And it was how they became close to each other.

In fact, the leggy lass was already married when she made her foray into the Tinsel town. It is said the public nature of her work and her outstation work commitments combined with the alleged infidelity on her husband’s part were the reasons for the breakdown of their marriage (4).

5. Rhea Pillai-Sanjay Dutt

duttsanjay__ / Instagram

The bad boy of Bollywood had always had a bit of hard luck when it came to the matters of the heart until he met his current wife, Manyata Dutt. Rhea Pillai was a model and an Art of Living disciple who happened to bump into Dutt by chance (5). The cupid struck and after a few years of dating they got married in 1998. However, the marriage soon unraveled and they were granted a divorce in 2008. In a report leaked out by a tabloid, it was found that Rhea had moved on in her life much before the divorce and was in a live-in relationship with ace tennis star, Leander Paes while still being married to Dutt. Talk about being unlucky in love, huh?

But all’s well that ends well. All these couples might not have had great luck with matrimony, but they did manage to move on and be cordial with each other. This goes on to prove that marriage is not the bed of roses that the movies portray it to be and one has to work at it in order to make it a success.

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At present, the Internet is bursting with videos of women shaving their faces to get rid of their facial hair. Earlier, women considered shaving to be only a man’s game and when it came to getting rid of their unwanted facial hair, they resorted to waxing or threading. But, you’ll be shocked to know that the some of the most beautiful women in the world such as Elizabeth Taylor and Marilyn Monroe used to shave their faces.

And all those women who already practice shaving their facial hair acknowledge that doing so makes their skin glow, feels rejuvenating, and of course, helps them save a few bucks as it’s one of the most efficient and quick hair removal techniques.

So if you are planning to take up a razor to get rid of your facial peach fuzz and are still unsure about it, here’s a quick cheat-sheet with all that you ought to know about shaving your face.

How To Do It

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For this, we would suggest you pick up women’s shaving razors and blades (the ones with disposable tips are even better and considered to be more hygienic). Though this choice would be influenced by the thickness of your hair and where it’s growing on your face. If you think you won’t be able to get rid of it with a woman’s razor, then go for a men’s because they are curvy and comes with movable blades, which will allow you to maneuver easily, preventing any nicks.

Make sure you use a sharp blade. And remember to shave in the direction of hair growth. Doing so will prevent the growth of hair. And shave with short strokes.

Shaving Tips

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• Never Overdo It

Shave only the region where the hair is growing. You don’t have to shave your entire face. There are chances that because of hormonal imbalance, a certain area on your face is bound to have faster hair growth. In such cases, just shave that particular area only. We suggest that you don’t shave more than twice a week or else it’s going to cause a lot of irritation on your skin, making it very sensitive.

• Pre-Care Is A Must

Shaving has got to do with skincare, right? Therefore, it’s important to do it in a disciplined manner. For that, you need to remember that it’s absolutely necessary that you apply a moisturizer or a cooling gel before and after shaving to keep any skin irritation at bay. Never use any shaving products which have alcohol or chemicals in them as they can peel off your skin after the shave. They can even clog your pores and increase your chances of getting ingrown hair.

• Take Care Of The Hygiene

You can’t use the razor you use to shave your leg to shave your face as well. Maintain separate razors for both. This will help you avoid contracting infections. And if you aren’t using a disposable razor, then make it a point to wash the razors thoroughly after every use. You can use rubbing alcohol for cleaning it.

Shaving Myths Busted

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1. Shaving Leads To The Hair Growing Back Faster And Thicker

This is just a myth, trust us! It’s the hormones and genetics that impact the characteristics of body hair. All a razor does is cut the hair present at the skin’s surface which only makes the hair to appear thick and dark. How quickly the hair grows back varies from person to person, depending on their hormones and genes.

2. Using A New Razor Blade Can Cause Denser Nicks Than A Dull Blade

The fact is that it’s a dull blade that can cause more nicks. Older, dull blades are not able to glide smoothly over your skin which can lead to cuts and inflame your skin further.

3. Pressing A Little Hard On The Razor Can Give You A Cleaner Shave

Don’t ever try doing this. Applying more than the required pressure will increase your chances of ending up with cuts and nicks.

4. Shaving Without Water Is Okay

Nope! It’s definitely not okay. Shaving dry skin can cause your skin to peel off while shaving. It can also cause razor burns, skin irritation, and ingrown hairs. It’s always a good idea to wet the surface, at least with water, if not shaving gel, and then shave.

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Shaving your face can have a lot of benefits too. It exfoliates your skin by getting rid of the dead skin cells. And every time you apply makeup after you’ve shaved, you’ll notice that the makeup just glides on smoothly and sits on your skin for longer. With so many advantages, which woman wouldn’t opt for shaving for removing her facial hair, right? Follow the above precautions and shave your face the right way. Have you tried shaving off your facial hair? Let us know in the comments section below.

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Most of us love to keep our skin care routines simple. We think that using the over-the-counter products will somehow translate into making our skin healthy and beautiful. But how can that be possible, right? Our skin gets its natural glow only when it is treated naturally. But the truth is that we avoid natural skin care routines only because they seem complicated. Obviously, nobody wants to search for ingredients that seem alien to them? Plus, our busy lifestyles leaves us with very little time for all this, right?

But we can take cues from Mother Nature into our everyday skincare routine. It’s actually very simple and its effects are wondrous! If you’re wondering how to go about it, well, here are a few ways by which you can look after your skin naturally and achieve a dewy, clear, and glowy skin that feels like a dream:

1. Jojoba Oil

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This oil is the most underrated natural ingredient for beautifying our skin. It has a lot of benefits for us — it’s non-comedogenic (it doesn’t block our pores whatsoever), it helps to remove the most stubborn makeup, and its anti-inflammatory properties are all we need to bid adieu to red, inflamed skin during summer. Its structure is very similar to that of the sebum secreted by our skin and that’s why it serves as a great moisturiser (1). So, go grab a bottle of Jojoba oil right away!

2. Raw Honey

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If you’re in search of a perfect product for cleansing your skin, then we suggest you don’t look beyond raw honey. The anti-inflammatory and antibacterial properties of raw honey help to cleanse our skin without damaging its natural structure (2). Make it a daily skin care ritual to take some raw honey in your palms and massage it gently onto your face, every day, after you’ve removed your makeup. Let it sit on your face for a few minutes and rinse with water. Voila! That’s all you need for soft, glowing skin.

3. Rose Water

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We scoured the Internet trying to find the best facial mists, especially the ones that can be used during summers. We’ll share our secret with you — rose water is the best natural facial mist ever! It helps to hydrate and rejuvenate our skin. Upon spraying it on your face, even your makeup will look like it’s been freshly applied. And if you want that extra cooling effect, keep it in the fridge.

4. Coconut Oil

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We definitely don’t recommend you to use this on your face because coconut oil is highly comedogenic in nature. But other parts of your body benefit in abundance from it. Using it as an aftershave treatment will leave your hands and legs smooth and shiny. So, the next time you shave your legs, apply some coconut oil after you’ve removed all the unwanted hair from them. Also, shaving creams are expensive and a tub of this oil is way cheaper!

5. Green Tea

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If you’re on the lookout for a skin care trick which is like an all-round champion, then green tea is the answer for that. Rich in a polyphenol called catechkins, green tea is known to protect our skin from sun damage, reduces inflammation problems, and protects our skin from aging at a fast pace (3). Don’t just drink it, you can soak green tea in hot water for a couple of minutes. After which you can remove the tea bag, let the water cool down or just keep it in the fridge. Wash your face with it and give your skin the healthy pampering that it requires.

6. Papaya

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It isn’t just great for breakfast or weight loss; it can also make for a beneficial mask for our skin. It helps to even out the skin tone, and over time, it can also reduce the appearance of pores and erase sunspots (4).

Want to know our favorite way of using it? Mash up a quarter of a papaya, add some honey to it, and let it sit in the fridge. Remove and apply a thick layer of the mixture on your face and neck. Let it sit for a good twenty minutes and rinse.

7. Mangosteen

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Have you heard of this exotic fruit which is mostly available in Asian countries? This amazing fruit is considered to be rich in vitamin C and antioxidants, both of these are essential to for maintaining the firmness of our skin and also help in brightening its complexion. Just remove the pulp, mash it, and apply it on your face and reap the benefits. The mangosteen oil is also a brilliant moisturizer which is extremely light and perfect for our skin’s health (5).

8. Water

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Yep! This is the best skin care trick ever for beautiful skin. Drinking plenty or at least enough water every day will keep your skin in the pink of its health. Dehydration is the number one enemy of beautiful, glowing skin. Staying hydrated will keep your skin glowing, plumped up, and beautiful, all day long.

There’s a reason why our ancestors relied on everything natural for their skin health. We need to start discovering what nature has in store for us and use them to help our skin be its natural, best self. Are there any other tricks that you know of? Let us know in the comments below.

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Cuddling, this very word can make many people blush, and for many, it is a loving reminder of something that they would oh-so-lovingly want to do again and again. Because hey, no one can ever get bored of cuddling, can they? Locked in his arms wherein you feel his warm body, his love all around you, cuddling can be the perfect antidote to stress. It can also help spark the fire of intimacy between a couple.

But hey, we are not saying you can only do it with your partner. A cuddle isn’t limited to a romantic relationship only! You can do it with your four-legged best friend, and even with that pillow or plush toy that you sleep with so peacefully every night. Cuddling is a language for some, a feeling for many, and an expression of love for many more.

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We bet you can come across a few souls who only live to cuddle and just latch on to their better half every chance they get. For some, cuddling is like a stepping stone to an exciting night. For some, it’s just the way in which they get a little rest with the love of their life.

Oh, and FYI (for your information), hugging, massaging, snuggling, and kissing — they all fall right under the cuddling umbrella. While there can never be a right or wrong cuddling position, there are different types of it, and they all have their own meanings and significances. Let’s read and find out.

1. The “Spoon”

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It can be called the ultimate cuddling position. And we’ll be truthful here by admitting that it can be the most sexual one too. Here, the larger partner is the “big spoon.” They need to wrap their arms around their partner while their partner’s back rests against their stomachs. In it your partner’s behind is tucked right in front of your genitals. It gives a sense of physical closeness and is a very intimate form of cuddling. This is very popular among the newly-wed couples and dating couples.

2. The Touch

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With years gone by, there are chances that your cuddle ritual has taken a backseat. You both don’t really do much cuddling rather you both just chose to lay in bed touching each other and fall asleep like that. This kind of cuddle indicates that you’re trying to cuddle, just for the heck of it. The intimacy isn’t really there like it used to be earlier. It shows how you’ve grown to become independent are no longer clinging onto your partner for anything in life.

3. The Honeymoon Hug

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In this cuddle position both the partners are face to face with each other. It’s a position which most couples opt for during either the beginning of their lovemaking session or after they’re done making love. They embrace each other in a manner that both their bodies are touching the others’ completely. It shows that both of them are really attached to each other and are in the most intimate phase of their relationship.

4. The Royal Position

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It’s a cuddle position where the man is sleeping with his face facing upwards while the lady rests her head on her man’s shoulder. This is considered as a royalty position as it depicts how the man has a sense of entitlement and ego in the relationship. Whereas the woman here looks more dependent on her man and also seems to prefer it that way. It looks as though the woman admires her man and trusts his every judgment. It’s a comfortable cuddle. It cannot be called a cozy cuddle though.

5. The Leg Cuddle

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The leg hug is one of the most common cuddle positions that couples prefer. You’re not doing much here, you’re just sleeping with your legs interlocked. It gives a sense of “don’t worry, I’m here,” to your partner. You both are fast asleep, peacefully, with your legs touching the other’s indicating that you are still there together and very much in touch with each other. However, you both have chosen to prioritize sleep over making love here.

6. The Sweetheart Cradle

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This cuddle position is often used when one of the partners wants to be nurtured with love. If you’re someone who seeks love, then this cuddle position is apt for you. While your partner lies on their back, you can rest your head on their chest. It’s almost like you’re being cradled to sleep by your partner. This way of cuddling creates a trusted bond between the two of you.

7. The “Lap” Pillow

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There’s nothing like coming home and laying your head on your partner’s lap while watching a football game together, right? It leaves both of you in a vulnerable position. This makes it easier to give and receive kisses. You can even sit and binge-watch your favorite TV shows while having romantic conversations.

Benefits Of Cuddling

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Several studies have claimed that cuddling in a therapeutic way can actually provide relief from pains in the body. Placing hands onto your partner’s body or even beneath it, can help balance the energy levels of their body which promotes natural healing (1).

To cuddle is to touch each other in the calmest manner, right? Research shows that holding hands or hugging for a short period of time can lower one’s systolic and diastolic blood pressure (2). Therefore, cuddling can be a part of a healthy treatment as well (wink-wink).

We’re sure that you’re all set to just go cuddle with your loved one now. Cuddle away and make memories with your beloved partner. Happy cuddling peeps!

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“But he is a momma’s boy? Can you imagine getting married to someone like that?” — these were the words with which my friend greeted me on the phone, immediately after informing me via a text that her boyfriend had proposed to her, and that she was yet to give him an answer.

This friend was a major commitment-phobe, not because she feared she would be losing her independence by tying the knot, but because she feared the accompanying ties would complicate her life and that she would be boxed into a corner. One of her primary concerns was the kind of equation she would share with her would-be mother-in-law. Though this battle is as old as time, it is pretty universal too! In fact, Princess Diana too was said to be perturbed by the Queen’s influence in her marital life.

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While I was hearing my friend vent out her complicated feelings about her boyfriend and his family, I could only imagine the plight of the poor man. He was a thorough gentleman with strong familial ties, and although his equation with his mother veered into the aforementioned territory, there was no denying that he was the perfect boyfriend.

Thinking about him made me realize that it was a huge issue for men in our country. Since, ours is a country that lays a lot of weight on familial and community ties, a family unit which is comprised of just the wife, the husband and their kids is not promoted as the ideal, leaving men to deal with the difficult task of walking on the tight rope between their wife and their mother. Let’s take a closer look at why this happens in the first place.

Understanding Ties: Mother And Her Son

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She is the one who made his existence possible in the first place. She was his OG friend (the original), philosopher, and guide. So it should come as no surprise that the son feels forever indebted to his mother.

Since they have seen their mothers work hard and sacrifice their own pleasures for the sake of their comfort, they always try to make up for that. They also value their opinions and their views and while they may not agree with it all the time, they don’t want to disrespect them by making those differences apparent, which is why they are often accused as being momma’s boy.

Mothers on the other hand always feel responsible for their sons. They often scrutinize their choices to ensure that they are making the right ones which can come across as interference.

Understanding Ties: Husband And Wife

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If the mother gave life to him, it’s his wife who is going to be the one to share the burden of that life with him. She enters into his life as a co-captain of his family ship. The one with whom he is going to grow old and raise children. And as a co-captain, her opinions and views hold a certain value, so it’s no surprise that the man often listens to what his wife has to say. In fact, clear lines of communication are the foundation of a happy marriage.

The wife, on the other hand, feels like an outsider in an already established family unit which is why she tries very hard to establish her presence and wants to feel valued. This often gets construed as being demanding or controlling.

Resolving The Conflicts: The Way Out

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Though it does seem impossible, it is not an unresolvable situation. If you are someone who is fraught in similar domestic tension, you should keep the following pointers in mind:

1. Mother: You should try and understand that even though he is your son, he is also a grown-up individual who has certain responsibilities towards his wife. Facilitate a friendly equation with your daughter-in-law, and refrain from giving unsolicited advice. This would create a more understanding equation between the two of you. Also, if you do have any issue with your daughter-in-law, try to resolve it on your own.
2. Wife: Try to be respectful of his mother’s choices even if you don’t agree with them, if you have any other suggestions, volunteer them in a respectful manner. Try to respect the relationship he shares with his mother and do not pry. Last, but not least, do not ask him to choose between you and his mother.
3. Husband/Son: Demarcate clear boundaries between the relationships and always speak well of them to the other. If you do feel there is some inherent tension, try to resolve it openly without pointing fingers. It would foster a sense of transparency and objectivity.

There, as long as one comes from an empathetic and understanding position, this conundrum is quite easily resolved. Do you have any other suggestions to offer? Let us know in the comments section.

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We know that men certainly haven’t landed from Mars. And neither have the women come from Venus. Both of these belong to the same species and the same planet, Earth. It’s just that there is a gender difference between them. And this one difference has created quite a diversity between them.

We often get into debates at our homes, our workplaces about which gender is better and how ultimately both men and women are dependent on each other at the end of the day. But certain traits such as the behavioral patterns, physical strength, and mental abilities, these certainly aren’t the same for men and women. They differ and they differ for reasons that can be validated as well.

To celebrate this difference, we have compiled a list of some secret facts about men and women which is likely to blow your mind away. Let’s read.

1. The Kiss Of Life

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A research was conducted in the 1980s which actually proved that men who had the habit of kissing their wives before leaving for work every morning had two major advantages in life. One, they ended up living longer than their expected span time, by almost five years (1). And two, they also ended up making more money at work. It’s also said that they had lesser chances of meeting with car accidents. Baffled by this fact? So are we!

2. Relationship Of IQ With Cheating

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Yes, the likelihood of your man cheating on you can be gauged by his IQ! Studies have shown that men who have an IQ (intelligence quotient) of higher than 110 are known to be loyal to their partners (2). However, if a man’s IQ is less than 110, then he is more prone to be distracted, which makes him more likely to get attracted to other women, which can lead him to cheat on his lady.

3. Men Are The Chatty Gender

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In almost every corner of the world, there’s one stereotype is present in almost everybody’s head that it’s the women who gossip more than men. And that women can talk for hours altogether or even an entire day, because who else can do that, right? But, let us tell you, peeps, that a few studies have proved this thinking of ours wrong! According to studies, it’s the men who chat more than women (3). If you take an account of the average number of words that a man and a woman talk in a day, the results show that it’s the man who speaks more words than a woman. The next time someone says, “Why do women talk so much?” we’ve given you the answer for your defense already. Or should we just ask the men to shut up now?

4. Being Bald Is Being Stronger

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Long and thick locks of hair are often seen as a symbol of youth. Growing bald due to hair loss is said to be the most demotivating development in one’s life. But, that’s not the real case because studies have proved that men who are bald are considered to be 40 percent stronger than the men who have thick lustrous hair on their head (4). The study also claimed that men who are naturally bald or voluntarily shave their heads, irrespective of the nature of baldness, they all are perceived to look more dominant, stronger, taller, and confident. And we know how women get attracted to confident men, don’t we? So, all you men out there, we guess it’s time to be bald and be proud!

5. Women Dream More Than Men

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Yes, women have the dream power! Studies have shown that on an average, in a week, a woman has dreams 4 times whereas men have it twice a week (5). The reason behind this is said to be the emotional nature of women which is more prominent in women than men. And hey, not just that, studies have also shown that women also has more nightmares than men (6). This is also a result of their emotions. As women are more emotional, it gets hard for them to switch off their emotional caps and sleep.

6. Men Have Bigger Brains

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Umm… yes ladies, men have brains which are larger than yours. But one thing you can still feel glad about is that studies say that men sure do have larger brains than women, but that doesn’t increase their thinking capabilities. It’s just a matter of size difference. And scientists say that the bigger size of the brain might have to do with the hormones present in men (7).

There you go, were you aware of these secret facts about men and women? No matter what the facts say, remember that you just need to be the best version of yourself and live your life to the fullest. Are there any such secret facts you are aware of? Share them in the comments section below.

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Are your Tinder dates turning out to be spectacular duds? Are you unsure about the future of your current relationship, and feel like you are wasting your precious time? Worry not, it’s not only you, but we all have also been there.

When you are young and inexperienced (even when you are experienced, the matters of the heart can be pretty complicated), it can be pretty difficult to decipher whether the person you are dating is your forever or not. Unlike movies, where the couple gun for the final goal for getting married right from the moment of getting together, the real life is quite complicated. There are quite a few of us, who have been guilty of kicking Mr. Right to the curb, just because we didn’t recognize that they were in fact, Mr. Right.

While it’s true that sometimes you just know, we have compiled a list of a few pointers that might help you decipher if you are in it for the long haul or not. Though, and we can’t stress this enough, you can’t base your life-changing decisions on a few pointers, and in the end, we would advise you take your heart into consideration.

Now, that you’ve been sufficiently warned, here you go:

1. Your Date Might Be Too Busy But He Will Make Time For You

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While your date might just stand you up because he forgot time while playing FIFA with his friends, your Mr. Right wouldn’t even dream of doing this. If you need him to show up, he would do his best to be there for you. He will value your time, and for that, he deserves all the brownie points he can get.

2. Your Flame Might Burn Hot And Bright But He Will Be Mr. Dependable

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Your date might be the one who loves to party the night away and takes pride in the fact that his lavish lifestyle is sponsored by his rich parents. On the other hand, your special one would have a handle on his life. We are not saying he would be ready with a five-year plan, but he would know what he wants from his life and would be willing to work for it. And that is the kind of man you want in your life.

3. Your Date Is Interested In His Prospects For The Night, He Would Be Interested In You

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While your date might be skimming your chat so that he can finally introduce a segue for the fun activity he had in mind, the one who is meant for you, wouldn’t. He would be very interested in what you have to say and would be willing to give you company as you dine and whine about your terrible boss.

4. Your Date Might Not Survive Your Tough Times But He Will

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First, your date might think it’s fun to refer to your periods as monstruation and second, he would avoid you like the plague during the shark week. Your Mr. Right, on the other hand, wouldn’t just be up to meet you, he would do whatever he could to make it more comfortable for you.

5. Your Date Might Not Value Your Opinion, But He Will

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Oh, you are interested in Russian Literature, or are you into a coding? You know who will remember these details? The guy you are destined to end up with, not that one who scoffed every time you mentioned coding because you know according to him girls can’t code. Someone who genuinely cares about you, and sees a future with you, wouldn’t just bulldoze you into agreeing with him. He would make an effort to understand your viewpoint, even if he doesn’t agree with it.

6. Netflix And Chill Will Mean Different Things With Your Date And Him

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When you mention that you just want to Netflix and Chill, you might be imagining a laidback evening spent binging on enjoyable content, your date meanwhile has other ideas and when you do clarify it, he seems unimpressed. The person who is your Mr. Right might take it as an opportunity to get to know you better and would love that quality time with you.

7. Your Date Might Think It Is Beneath Him To Apologise, But He Won’t

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If you have been in a long-running fight, your date might still hold out in order to score a point or two, but someone who really values you and wants you in their life wouldn’t think twice before apologizing. To them, being with you would be more important than scoring some points in a petty fight.

This list is by no means exhaustive, and but it does give you a general idea and that is, if the guy wants you for who you are, and cares about you deeply, then he might be the one for you. Do you have any other additions for this list? If yes, then please share them with us in the comments section.

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Just like Chubby Checker sang it, “ Everybody, twist!”

Twists are fast becoming the go-to hairstyle for many African women. They are a protective hairstyle that lasts for about eight weeks with the right care. Not only do they make you look like a queen, but they also make your hair look thicker. You may have heard about Senegalese twists and Havana twists, so let’s talk about the ever-so-chill Marley twists.

What Are Marley Twists?

Marley twists are two-strand twists that use Marley braid extensions. These Marley braid extensions are coarse and look natural. Marley twists are also called Kinky twists. They were originally designed to look like dreadlocks and, hence, were named Marley twists after Bob Marley. However, over the course of time, they have evolved into looking more like twists than dreadlocks. These twists allow you to tie your hair in a high ponytail or a bun since they are not aligned to your scalp. They can be jumbo or thin in size.

Still confused about how Marley twists are different from Senegalese and Havana twists? We’ve got you covered!

What’s The Difference Between Marley Twists, Senegalese Twists, And Havana Twists?

The main difference between these three types of twists lies in the hair extensions used to do them. Though Marley hair is synthetic, it is a close match to natural African-American hair. It can be found in most American local beauty stores. The major difference between Marley and Havana twists is that the latter are bigger and chunkier twists. You would need to use two pieces of Marley extensions to do one Havana twist.

So, here’s the big question…

How Long Do Marley Twists Last?

Marley twists can last for up to 8 weeks with proper maintenance. It is not advisable to keep them for longer. To make them last the full 8 weeks, hydrate and nourish your roots with an water and oil solution on a regular basis.

Now that we know everything about Marley twists, let’s check out how you can do them!

How To Do Marley Twists

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What You Need

• Marley hair extensions
• Rat-tailed comb
• Hair cream
• Hot water
• Towel
• A pair of scissors

How To Do

1. Divide your kinky locks into sections using the tail end of your comb. Clip up all the sections, leaving one section loose.
2. Divide this section into two sub-sections.
3. Apply hair cream to the sub-sections for better grip and to curb strays.
4. Take a handful of Marley hair extensions. Fold it in half at the center.
5. Place it between the sub-sections until it covers the roots. Merge each half of the extensions with each of the sub-sections.
6. Twist the extensions clockwise with your natural hair to merge them further. Do the same with the other sub-section as well.
7. Now, twist both the sub-sections with each other in a counter-clockwise motion. Do this until you reach the very end.
8. Use a pair of scissors to trim off the excess hair extensions at the end.
9. Repeat steps 2 to 8 with all the sections of hair.
10. Dip the ends of the twists in boiling hot water to seal the ends. Use the towel to dab off excess water from your hair.
11. Allow the ends to cool down before you touch them.

It’s time to look at some gorgeous ways to style your Marley Twists. Scroll down!

20 Stunning Marley Twists Styles

1. Long Marley Twists

shay_designs / Instagram

You can get long Marley twists regardless of how short your hair is. That’s the beauty of using hair extensions. Just make sure that you apply hair cream to your natural hair ends to merge them seamlessly into the extensions.

2. Dreaded Marley Locks

frohub / Instagram

Marley twists were made to look like dreadlocks. But, over time, they have become more versatile and look more like twists than dreads. This dreaded Marley style is reminiscent of those old school Marley twists.

3. Twisted Half Updo

_simplystasia  / Instagram

Just like braids, twists are great add-ons for updos. Try twisting two twists together (boy that’s a tongue twister!) on either side to do a half crown updo. Accessorize it with small beads to finish off the look.

4. Naturally-Wrapped Marley Twists

breeecos / Instagram

Having a low-maintenance kinda day and don’t feel like styling your hair? This casual half-up style is perfect for such days. Just pull back the Marley twists at the top of your head and tie them up. You can leave out a twist on either side to frame your face.

5. Half Top Knot

braidsbychrissyrenee / Instagram

The best thing about having Marley twists is the volume and length they add to your natural hair. You can style your hair in a half top knot, and it will still look thick. Not just that, it also looks super cool!

6. Highlighted Marley Twists

honeecombsalon / Instagram

A small dash of color can go a long way! So, sprinkle some colored hair extensions into your Marley twists to create a highlighted look. It is the perfect hair look for that summer vacay you’ve planned!

7. Colorful Marley Twists

mercimercyhairboutique / Instagram

Why not go all out with color? If your personality is quirky and colorful, you can pull off this look brilliantly. Try vibrant shades like purple, red, and electric blue to get your groove on.

8. Touches Of Brown

bomb____chelle / Instagram

Like I said, a little color can change your hair look completely. Subtle hints of brown can make your Marley twists look rad. If you partitioned your hair in a cool pattern before doing the twists, this is a great way to draw attention to it!

9. Marley Twists Mohawk

natastic_hairlounge / Instagram

Mohawks look super badass. Weave your hair at the sides in thin cornrows, making sure you bring the rest of the hair to the center to form the mohawk. Twist your hair in small sections. Don’t forget to accessorize!

10. One Bead Marley Twists

umatrancista / Instagram

Beads are the perfect accessories to add a touch of glamor to your Marley twists. It has now become a trend to just have one bead in your hair. Looks pretty killer, right?

11. Brown Marley Dread Twists

locsfadayze / Instagram

Jumbo dreads are all the rage! They look edgy and cool. When you twist your hair, make sure the twists are bunched together and tight. This will give you the perfect Marley dreads.

12. Finger Waves Marley Twists

konfident_tae / Instagram

Twists and waves go hand in hand, especially when it comes to sculpting baby hair. You can get those finger waves around your front hairline with the help of some mousse and a toothbrush. Stunning, right?

13. Thin Ends

lakeshowhair / Instagram

A great thing about Marley twists is that you can embrace your thinning ends with them. Moreover, they protect your fragile ends from damage. So, try out this long Marley twists look if you have thin hair.

14. Half Ponytail Marley Twists

destinys_styless / Instagram

Marley twists are so versatile that you can easily style them in a half ponytail. A half ponytail adds height to your locks while also making them look thicker and fuller.

15. Loose Marley Twists

hairbylisse / Instagram

If are a laid-back person, this style is for you. These loose Marley twists are perfect for a day at the beach and some flawless Insta pics. You can tie them in a loose braid or side ponytail to create a chic look.

16. Curly Ends Marley Twists

_beautyandbraids246 / Instagram

This hairdo is super relaxed and easy to accomplish. First, accessorize your Marley twists with some gold threads and beads. Then, pull them back and tie them in a half ponytail.

17. Thin Marley Twists

luxhairdesign_1 / Instagram

Marley twists, unlike Havana twists, don’t have to be only big and chunky. You can slay with this stunning thin Marley twists look too. They might take more time to do than jumbo and medium twists, but they are definitely worth it.

18. Free Ends Marley Twists

luxhairdesign_1 / Instagram

Add a chic twist to your Marley twists with these curly free ends. To achieve this look, stop twisting your hair a couple of inches above the ends. Dip the ends in hot water to seal the extensions and prevent them from unraveling.

19. Accessorized Marley Twists

jazzed.hair  / Instagram

How could I complete this list without adding some true African beads to the mix? No twist or braid hairstyle is ever complete without accessories like the hair rings, gold thread, and hair beads.

20. Contrasting Marley Twists

appletons_hair / Instagram

Clearly, Marley twists are all about boldness! Try this excellent hairdo to turn heads and have all eyes on you. The fantastic part about this look is that it is easy to do on your own. All you need to do is use hair extensions in multiple shades of blonde.

If you want to let out your inner free spirit, you absolutely need to sport Marley twists. Which of one of these styles will you try out? Comment below and let me know!

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खूबसूरत दिखना हर किसी को पसंद है और जब कोई तारीफ करता है, तो अच्छा लगता है। वहीं, कुछ लोगों को डार्क सर्कल की समस्या होती है, जिससे खूबसूरत चेहरे की चमक फीकी पड़ जाती है। कुछ महिलाएं इन्हें मेकअप से छुपाती हैं, तो पुरुष काले चश्मे के पीछे। कुछ लोग काले घेरों को दूर करने की क्रीम भी उपयोग करते हैं, लेकिन कई बार डार्क सर्कल क्रीम के चुनाव में गलती कर बैठते हैं। हालांकि, बाजार में कई तरह की क्रीम मौजूद हैं, लेकिन कौन सी सबसे अच्छी है, उसका चुनाव करना थोड़ा मुश्किल होता है। इस लेख में हम 10 सबसे अच्छी डार्क सर्कल क्रीम के बारे में बता रहे हैं। इसलिए, बिना देरी करते हुए जानिए कौन सी हैं ये आई क्रीम।

डार्क सर्कल के लिए क्रीम – Best Creams for Dark Circles in Hindi

1. क्लिनिक ऑल अबाउट आईज रिच

क्लिनिक की ऑल अबाउट आईज रिच क्रीम हल्की है और आपके आंखों के आसपास की त्वचा को मुलायम व खिला-खिला बनाती है। यह आपकी त्वचा को मॉइस्चराइज करती है और डार्क सर्कल व फाइन लाइन्स को कम कर त्वचा में तुरंत चमक लाती है। यह त्वचा में कोलेजन उत्पादन को बढ़ावा देने में मदद करती है। यह नेत्र रोग विशेषज्ञ द्वारा प्रमाणित है।

गुण

• आंखों के आसपास की त्वचा को चमकदार बनाती है।
• डार्क सर्कल को कम करती है।
• त्वचा को मुलायम और हाइड्रेट करती है।
• यह हर तरह की त्वचा के लिए है।

अवगुण

• यह बहुत ही महंगी है।

रेटिंग

5/5

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2. फॉरेस्ट एसेंशियल इंटेंसिव आई क्रीम विद एनीज

यह क्रीम खासतौर पर आंखों के नीचे की नाजुक त्वचा के लिए बनाई गई है। यह न सिर्फ आंखों के नीचे के काले घेरे को कम करती है, बल्कि कई बार त्वचा को टोन भी करती है। इस हर्बल उत्पाद में पपीता और आलू स्टार्च है और ये दोनों आपकी त्वचा को हाइड्रेट करने में मदद करते हैं।

गुण

• इसमें पैराबेन नहीं है।
• आपकी आंखों के नीचे की त्वचा को चिकना और चमकदार करने में मदद करती है।
• उपयोग के कुछ दिनों के भीतर ही आपको परिणाम दिखने लगेंगे।
• यह प्राइमर की तरह काम करती है।
• इसकी थोड़ी-सी मात्रा ही काफी है।

अवगुण

• अन्य क्रीम के मुकाबले महंगी है।
• इसकी टब पैकेजिंग अनहाइजेनिक है।
• यह शीशे के जार में आती है, तो यात्रा में साथ ले जाना थोड़ा मुश्किल हो सकता है।
• लंबे समय तक उपयोग करने के बाद इसका असर दिखता है। इसलिए, इसे धैर्य के साथ इस्तेमाल करना होगा।
• लगाने के कुछ मिनट तक यह थोड़ा चिपचिपा लग सकता है और इसे सूखने में कुछ मिनट लगेंगे, लेकिन कुछ मिनटों बाद यह बिल्कुल ऑयली या चिपचिपा नहीं लगेगा।

रेटिंग

4.5/5

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3. खादी अंडर आई जेल

आजकल खादी के शैम्पू, क्रीम व बॉडी वॉश लोगों को काफी पसंद आ रहे हैं। इसके उत्पाद आयुर्वेदिक और प्राकृतिक हैं। खादी अंडर आई जेल इसी ब्रांड की क्रीम है। यह क्रीम आपकी नाजुक अंडर-आई स्किन पर काम करती है। इसे लगाने से त्वचा के काले घेरे और आंखों के नीचे की सूजन कम होती है। साथ ही यह फाइन लाइन्स को कम कर त्वचा को जवां बनाती है।

गुण

• त्वचा को अच्छी तरह मॉइस्चराइज करती है।
• यह त्वचा पर ठंडा प्रभाव डालती है।
• आसानी से त्वचा में अवशोषित हो जाती है।
• इसमें खुशबू नहीं है।
• यह बजट में है।
• यह आंखों को ताजगी महसूस कराती है।
• थकी आंखों को आराम देती है।
• यह चिपचिपी या ऑयली नहीं है।

अवगुण

• इसका असर दिखने में कुछ वक्त लगता है।
• इसकी टब पैकेजिंग अनहाइजेनिक है।

रेटिंग

4.5/5

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4. इनिस्फ्री दी ग्रीन टी सीड आई क्रीम

यह क्रीम एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर है, जो त्वचा को किसी भी प्रकार के नुकसान से बचाती है। यह आपकी आंखों के नीचे की त्वचा को स्वस्थ रखने में मदद करती है। इसमें ग्रीन टी के बीज का रस होता है, जो आंखों के नीचे की त्वचा को मॉइस्चराइज और पोषण देता हैं। साथ ही इसमें भरपूर मात्रा में मिनरल्स, एमिनो एसिड और एंटीऑक्सीडेंट होता है।

गुण

• इसमें प्राकृतिक सामग्री है।
• इसकी थोड़ी-सी मात्रा ही काफी है।
• यह आसानी से त्वचा पर फैलकर अवशोषित हो जाती है।
• इसमें गंध नहीं है।

अवगुण

• यह क्रीम महंगी है।
• इसकी टब पैकेजिंग अनहाइजेनिक है।

रेटिंग

4/5

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5. वीएलसीसी स्किन डिफेंस आलमंड अंडर आई क्रीम

आजकल मार्केट में वीएलसीसी की क्रीम, लोशन, शैम्पू और अन्य कई उत्पाद काफी चर्चित हैं। उन्हीं में से एक है वीएलसीसी की स्किन डिफेंस आलमंड अंडर आई क्रीम। यह आपकी आंखों के आसपास की त्वचा की अच्छी तरह से देखभाल कर सकती है। इस क्रीम में कैमोमाइल का रस, जैतून का तेल और विटामिन-ई शामिल हैं। यह आपकी त्वचा को आराम देती और मॉइस्चराइज करती है। साथ ही आंखों की सूजन और काले घेरों को कम करती है।

गुण

• फाइन लाइन्स को कम करती है।
• डार्क सर्कल और आंखों के सूजन को कम करती है।
• आप इसे प्राइमर की तरह भी इस्तेमाल कर सकते हैं।
• यह बहुत ही हल्की है और आसानी से त्वचा में अवशोषित हो जाती है।
• यह आंखों के आसपास की नाजुक त्वचा को अच्छे से मॉइस्चराइज करती है।

अवगुण

• इसकी जार पैकेजिंग है, जो हाइजेनिक नहीं है।

रेटिंग

4/5

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6. लॉरिअल पैरिस वाइट परफेक्ट मैजिक वाइट डबल व्हाइटनिंग आई क्रीम

यह क्रीम त्वचा को अंदर से निखारने का और डार्क सर्कल को कम करने का दावा करती है। यह आंखों के आसपास की त्वचा को चमकदार बनाती है। इसे इस्तेमाल करने के कुछ दिनों में ही आपको फर्क दिखने लगेगा। यह मेलेनिन के उत्पादन को रोकने में मदद करती है, जो पिगमेंटेशन की समस्याओं को नियंत्रित करने में मदद करती है।

गुण

• यह त्वचा में अच्छे से फैलती है और अवशोषित हो जाती है।
• इसकी खुशबू मनमोहक है।
• त्वचा को चमकदार बनाती है।
• इसकी ट्यूब पैकेजिंग हैं और कहीं भी आसानी से ले जा सकते हैं।
• यह क्रीम बजट में है।
• इसकी थोड़ी मात्रा ही काफी है।

अवगुण

• इसे लगाने के बाद आपको त्वचा में थोड़ी झुनझुनी सी महसूस हो सकती है।

रेटिंग

4/5

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7. लोटस हर्बल्स न्यूट्राआई रिजूवनेटिंग एंड कनेक्टिंग आई जेल

लोटस हर्बल्स के उत्पाद कई वर्षों से बाजार में प्रचलित हैं। हाल ही में इन्होंने यह क्रीम बाजार में उतारी है। यह त्वचा को जवां दिखाने वाले गुणों के कारण आंखों के आसपास की त्वचा पर अच्छी तरह से असर करने का दावा करती है। यह आंखों के नीचे के डार्क सर्कल, सूजन, फाइन लाइन्स और झुर्रियों को कम करने का दावा करती है।

गुण

• यह क्रीम हल्की है और त्वचा पर आसानी से फैलकर अवशोषित हो जाती है।
• यह हर किसी के बजट में है।
• यह क्रीम ट्यूब में आती है और इसे यात्रा के दौरान साथ ले जाया जा सकता है।

अवगुण

• थोड़ी चिपचिपी है।

रेटिंग

4/5

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8. हिमालया हर्बल्स अंडर आई क्रीम – Himalaya Herbals Under Eye Cream

हिमालय की अंडर आई क्रीम पिगमेंटेशन, काले घेरे और दाग-धब्बों को कम करने का दावा करती है। यह आपकी आंखों के आसपास की त्वचा को चमकदार व मुलायम बनाती है। यह क्रीम चार हफ्तों के भीतर काले घेरे को 80 प्रतिशत तक कम करने का दावा करती है। इतना ही नहीं यह एक महीने के भीतर झुर्रियों और फाइन लाइन्स को भी 28 प्रतिशत तक कम करने का दावा करती है।

गुण

• यह बहुत ही हल्की है और आसानी से त्वचा पर फैलकर अवशोषित हो जाती है।
• यह हर किसी के बजट में है।
• यह अपने दावे पर खरा उतरती है।
• पैकेजिंग अच्छी है और आप आसानी से यात्रा के दौरान इसे अपने साथ कैरी कर सकते हैं।

अवगुण

• इसमें पैराबेन है।

रेटिंग

4/5

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9. बायोटिक बायो सीवीड रिवाइटलाइजिंग एंटी-फटीग आई जेल

बायोटिक की यह क्रीम आंखों के नीचे सूजन और काले घेरे को कम करने में मदद करती है। बायोटिक का दावा है कि इसकी थोड़ी-सी मात्रा ही काफी है। इसमें सीवीड यानी समुद्री घास, बादाम का तेल, शहद और जायफल का तेल (nutmeg oil) है। यह लिपिड, मिनरल्स, प्रोटीन, विटामिन्स और अन्य डिटॉक्सिफाइंग तत्वों से भरपूर है।

गुण

• यह त्वचा पर अच्छी तरह से फैलकर उसमें समा जाती है।
• इसमें प्राकृतिक तत्व होते हैं।
• काले घेरों को ज्यादा होने से रोकती है।
• यह ज्यादा महंगी नहीं है।
• यह आंखों के नीचे की त्वचा को अच्छी तरह मॉइस्चराइज करती है।
• इसकी थोड़ी-सी मात्रा ही काफी है।

अवगुण

• यह काले घेरों को छुपा देती है, लेकिन खत्म नहीं कर सकती।
• इसकी पैकेजिंग अनहाइजेनिक है।
• हो सकता है कि इसकी गंध हर किसी को अच्छी न लगे।

रेटिंग

3.5/5

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10. शहनाज हुसैन वेदिक सॉल्यूशन शास्मूद प्लस आलमंड अंडर आई क्रीम

शहनाज हुसैन का मेकअप और उसके प्रोडक्ट बाजार में काफी चर्चित हैं। कई महिलाएं शहनाज हुसैन के प्रोडक्ट इस्तेमाल करती हैं। अगर बात करें आंखों के नीचे के काले घेरे की, तो शहनाज हुसैन की यह क्रीम अच्छा विकल्प है। इसके उपयोग से आंखों के नीचे की सूजन काफी हद तक ठीक हो सकती है।

गुण

• आंखों के नीचे के काले घेरे कुछ हद तक कम होते हैं और आंखों के नीचे की त्वचा स्वस्थ रहती है।
• इसकी खुशबू मनमोहक है।
• आंखों के नीचे की सूजन कम हो सकती है।
• यह त्वचा में आसानी से घुल जाती है।

अवगुण

• इसे लगाने के बाद कुछ देर तक आपको त्वचा ऑयली और चिपचिपी महसूस हो सकती है।
• कुछ लोगों को इसकी खुशबू तीव्र या अच्छी नहीं लग सकती।
• यह अन्य क्रीम की तुलना में महंगी है, जैसे कि शहनाज हुसैन की हर क्रीम होती है।

रेटिंग

3/5

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नोट : ऊपर दी गए किसी भी क्रीम को इस्तेमाल करने से पहले आप एक बार पैच टेस्ट जरूर कर लें, क्योंकि सबकी त्वचा एक जैसी नहीं होती है।

डार्क सर्कल क्रीम इस्तेमाल करने के लिए टिप्स – Tips to Use Dark Circles Creams in Hindi

ऊपर आपने डार्क सर्कल क्रीम के बारे में जाना, लेकिन इसका सही असर और फायदा तब होगा, जब आप इसे सही तरीके से उपयोग करेंगे। नीचे हम आपको आई क्रीम को सही तरीके से इस्तेमाल करने की विधि बता रहे हैं।

• सबसे पहले काले घेरों को दूर करने की क्रीम लगाने का एक निर्धारित समय तय कर लें।
• जब भी आप आई क्रीम लगाएं, उससे पहले अपने चेहरे को अच्छे से धो लें। सिर्फ आई क्रीम ही नहीं, बल्कि कोई भी क्रीम लगाने से पहले चेहरे को साफ पानी से धोना चाहिए।
• अपने चेहरे को गुनगुने या ठंडे पानी से क्लींजर की मदद से धोएं।
• ध्यान रहे कि पानी ज्यादा गर्म न हो। अगर पानी ज्यादा गर्म होगा, तो आपका चेहरा न सिर्फ जल सकता है, बल्कि आपकी त्वचा का मॉइस्चर भी जा सकता है।
• फिर किसी मुलायम तौलिये से अपने चेहरे को पोंछ लें।
• अगर आप चेहरा धोने के बाद टोनर या अन्य किसी चीज का इस्तेमाल करते हैं, तो उसे चेहरे पर लगा सकते हैं। ध्यान रहे कि आप आई क्रीम को सबसे अंत में लगाएं।
• साथ ही जब आप क्रीम को लगाएं, तो उससे पहले आप हाथ को अच्छे से धो लें।
• फिर उंगलियों पर थोड़ी-सी क्रीम लें, क्योंकि आई क्रीम अन्य क्रीम के मुकाबले थोड़ी मोटी होती है।
• क्रीम को बिंदु की तरह अपने आंखों के आसपास की नाजुक त्वचा पर लगाकर सर्कुलर मोशन में हल्के हाथों से मालिश करें।
• अगर आप दिन में क्रीम लगा रही हैं, तो धूप का चश्मा पहनकर बाहर निकलें।
• हमेशा याद रखें कि अगर आप दिन में आई क्रीम लगाते हैं, तो बाहर निकलने से कुछ वक्त पहले ही लगा लें। वहीं, अगर रात को लगाते हैं, तो भी सोने से कुछ वक्त पहले लगाएं, ताकि क्रीम त्वचा में अच्छी तरह घुलकर समा जाए।

डार्क सर्कल चेहरे का निखार छीन लेते हैं, इसलिए वक्त रहते इन पर ध्यान देकर सही डार्क सर्कल क्रीम का चुनाव करें। इस आर्टिकल में बताई गईं आई क्रीम का अगर सही तरीके से उपयोग करेंगे, तो आपकी डार्क सर्कल की समस्या काफी हद तक ठीक हो सकती है। साथ ही इनको उपयोग करने के बाद हमारे साथ अपने अनुभव जरूर शेयर करें। इसके अलावा, अगर आप भी काले घेरों को दूर करने की क्रीम के बारे में जानते हैं या इस्तेमाल कर चुके हैं, तो उसका नाम नीचे कमेंट बॉक्स में हमारे साथ शेयर करना न भूलें।

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